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养生妙方---油漱口的观察作者:医学小草 2011-05-20 07:47 星期五 晴
名称: oil pulling油漱口
材料:生榨葵花籽油或生榨芝麻油,通常市场上卖的食用葵花籽油或者芝麻油(香油), 都是用炒熟的葵花籽和芝麻来压榨的,其有效成分被大大破坏了,所以最好用生榨的油如果实在没有,熟油亦可代替,我本人一开始三个月的时间,都是用熟油的,还是感觉到了明显的功效。用量:一汤匙,注意是个人喝汤的勺子,不是盛汤的勺子,时间,空腹状态,空腹是指没有吃东西,甚至没有喝水的状态,因此早上刚起床为最佳,晚上如果睡觉前几小时内没有进食喝水,也可以。频率:一日一次或多次,本人都是每天早上一次,如果有疾病在身需要治疗,可加至两次或三次,但是一定要空腹才有效果。操作方法:将一汤匙油送入口中,不断用之漱口,跟用水漱口是完全一样的。不用特别用力,轻轻漱动就好。时间为15到20分钟。之后吐掉。刷牙,结束!我床头就放着一瓶葵花籽油,每天睁眼第一件事情,是吞一口,开始漱口,同时穿衣服,整理床铺,洗脸,准备早餐。。。该干嘛干嘛。20分钟后,漱口完毕,刷牙,吃东西,,什么都不耽误。我这样的懒人都能坚持,实在想不出比这更容易的保健方法了。开始会感觉油是比较黏稠的,时间够了以后,油会慢慢变成水质感,最后吐出来的时候是发白甚至是纯白色的,这是身体里的毒素被排出的体现。 http://bskk.com/thread-334515-1-1.html
oil pulling
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