腹式呼吸法(有图)

无谎世界 · 发表于 2010/4/20 12:12:43

练过声乐这个应该好做。

洌滟金樽 · 发表于 2011/3/3 21:01:56

民国大医张锡纯记载过：“尝观抱朴子有炼气之法，先自鼻间吸气满腹，停片刻，又自鼻间吸气少许，遂即自鼻间徐徐呼出所吸之气。气出时愈慢愈好，若以纸条粘鼻尖下，当鼻孔出气之时，其纸不动方佳。愚向不知此法之用意，今乃知此即交心肾之功，亦即呼气为补之功”。这个和楼主介绍的类似，只是没有记录腹部凹、凸和呼、吸的关系。借鉴

天津何氏 · 发表于 2011/3/3 21:22:13

练到胎息了就可逐渐出功能了

馨不设防 · 发表于 2011/3/3 23:09:14

回复天津何氏的帖子

老大，能讲讲吗？什么是胎息？

天津何氏 · 发表于 2011/3/4 08:46:31

回复馨不设防的帖子

胎息就是象腹中的胎儿一样的呼吸用皮肤而不用肺一吸排浊一呼则宇宙之精气从360度进入体内就像内经上讲的呼吸精气进入这一步后很快就出功能了我当初就是练到这一步后没有人护持走火了半途而废了

馨不设防 · 发表于 2011/3/4 09:10:18

回复天津何氏的帖子

哦，明白了，谢谢您的回复。

刘长清2020 · 发表于 2023/10/11 11:44:30

好文，谢谢分享

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