面对各种充斥着的中医知识，开贴写写一个普通人的自我调理过程

酒酒影子

       在现在，身体的健康被人们越来越重视，周围充斥着各种书籍，所谓的中医保健的书籍，随着一个又一个伪中医被拆穿，又有新的被包装，被宣传，被热捧。我，一个普通的老百姓，没有半点医学背景和专业知识，有的只是一颗喜欢中医的心，在各种知识面前，开始了我自己的自我调理。
       先介绍自己的基本情况，女，今年31岁，未婚，从小就夏天手心发烫，冬天却手脚冰凉，而且来月经的第一天痛经非常厉害，上吐下泻，我看过很多中医，有说我阴虚内热的，有说我冲任失调，要益肾的，但是每次都是喝了1个多月的中药，一点好转也没有。最近睡眠也不好。大便2-4天一次，没什么规律，颜色有些发黑。如果感冒有咳嗽，咳嗽很难马上好，一般需要1个月才会好。视力也很差，老是看久一点就觉得眼睛非常累。10个手指除了2个大拇指有点月牙，其余全部都没有。还有，我这个人从小人就很瘦，现在163高只有82斤，胃口还算可以，却很瘦，每个人看到我都说我如柴干。
       开始自我调理：
       第一尝试：我先是把山药薏仁打粉，然后烧粥喝，看到书上说这个是养脾胃的，我觉得我人消瘦，应该是首先脾胃不好，可是无奈味道实在是酸，换了家药店，还是酸，于是放弃，不久，我在网上看到说现在的淮山基本上都是硫熏过的，包括药店的，多吃反而无意。---------------失败。
      第二尝试：有时晚上会老是想喝水，夏天手心发热，冬天手脚冰冷，我开始吃六味地黄丸，但一个月后我根本没有什么感受，于是在坚持了半个月后，我停止了。----------------失败。
      第三尝试：推腹法。推的时候会听到依稀的水声，据说是体内的废水。晚上基本上会推200下左右。目前还在坚持中。
      第四尝试：每天早上喝粥，想买糙米，听说糙米的粥油有营养，可以让消瘦的人长胖，无奈不知道糙米用我们这里的方言叫什么，而且糙米难寻，只好用粳米，基本上每天在喝。这个目前也坚持着。感觉喝完粥后热乎乎的，不错。
      第五尝试：泡热水脚。看到说可以用艾草，但考虑到过犹不及，还是只用热水，这个现在仍隔天坚持着。
      第六尝试：经痛，每次月经前3-4天开始喝四物汤，熬药不方便，我都是用电热杯直接烧的，当茶喝。月经来了就停止。效果不错，疼痛还有，但是已在可以忍受的范围内，这个会坚持下去，这个是我尝试中最有效果的了。
      准备尝试的：
     1、因为牙龈出血，看到说用当归和黄芪，但考虑现在的黄芪也多是硫熏，目前还没有开始尝试
    2、艾炙，由于操作不是很会，还在收集资料中
     这些都是我尝试和准备尝试的，看下来，可能会被资深的中医高手见笑，只是想为与我一样对中医不懂，却因为现今社会各种所谓中医知识接受后自我尝试的人，给个参考。如果有中医网友在这方面有更好的建议让我尝试，那非常感谢。

aoin

从小就夏天手心发烫，冬天却手脚冰凉，大便2-4天一次，没什么规律，颜色有些发黑，如果不想和冷水，应该是脾胃阳虚，喝粥应该是小米更好

huonianzi

以我求医了解的中医思路：第一是不要喝奶，第二是不要吃水果。这两项坚持住了，日转星移，必有效果

酒酒影子

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啊，酸奶也不能喝吗？任何水果都不能吃？

酒酒影子

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恩，我会尝试的

慧光

楼主：“       在现在，身体的健康被人们越来越重视，周围充斥着各种书籍，所谓的中医保健的书籍，随着一个又一个伪中医被拆穿，又有新的被包装，被宣传，被热捧。我，一个普通的老百姓，没有半点医学背景和专业知识，有的只是一颗喜欢中医的心，在各种知识面前，开始了我自己的自我调理。”
-----难得楼主有如此清醒的头脑，其实一些伪包装很容易被拆穿，只是人心贪执，好异猎奇，想走捷径，被心魔所侵，那些伪东西也顺理成章成了被追捧，并乐此不疲，如此糊涂的心怎得正道。

无忧劫

是啊，现在是信息世界，像我们这样的新手不知道从哪里学起做起了！

菜根

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先学脏腑 和 经络

酒酒影子

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特别是那个生吃泥鳅，大热啊，结果后来看到说好多人吃出寄生虫来了

平一指

脾家湿旺，中土不运，阻遏阴阳升降之路，心肾不能交济，故病上热下寒。

下寒而君相之火不根于水，故手掌烦热。阴精脱泄，肺津枯槁，故唇口干燥牙龈出血。

此当温肾肝两经之下寒。方用温经汤。
归、胶、芍药，养血而清风，
丹、桂、芎䓖，破瘀而疏木，
半夏、麦冬，降逆而润燥，
甘草、人参，补中而培土，
茱萸、干姜，暖血而温经也。

  后世庸工，全昧此理，滋阴凉血，伐泻生阳，变膏腴之壤，作不毛之地，推后凋之木，为朝华之草。目击此风，良深永叹﹗仲景垂温经一法，吹邹子之暖律，飘虞地之熏风，古训昭然，来者当熟复而详味也。