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春天快到了，自然界的阳气已开始生发，人的身体也会发生变化，肝气也会开始上升，肝是多气少血的东西，肝气太旺会伤脾克胃。因此，要把肝弄好，肝不好的人会在春天眼睛干、目赤肿痛、两肋刺挠、疼痛、胃胀、头晕目眩等。原因是冬天没养好肾，肾阴虚，肝血不足，春天就病在肝上了。
黄帝内经上说：春三月，此谓发陈，天地具生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
春天是生发的季节，很关键，养不好肝，夏天“奉长者少”，是指能使身体生长的物质就少，心脏就会有病症出现。
养肝的方法：
眼睛干：用点鱼肝油，吃点动物肝脏，肝脏要一年生的猪、羊、鸡肝，为什么要一年生的？有谁听过吃牛的、马的肝呢？牛马都是劳动力，农民、奶农都是将他们一直用到老。肝是解毒的脏器，年久了就会积累大量毒素。三者之中，我觉得羊肝要好一些，羊是吃草的，不会有三聚氰胺。
目赤肿痛、头晕目眩：用点泻肝丸，要适量，别吃坏了肾。
两肋刺挠、疼痛：用点柴胡疏肝丸，别超过两盒。
胃胀：吃点疏肝和胃丸。
其他护肝食物：
1、唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气”，意思是当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，而要多些甜味的饮食，这样做的好处是能补益人体的脾胃之气。
2、以血补肝食鸭血
3、谷类如糯米、黑米、高粱、燕麦；蔬果类如南瓜、扁豆、核桃、栗子；肉食如牛肉、鲫鱼、鲈鱼、黄鳝。 |
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发表于 2011/2/10 18:42:05