想补血，大枣怎么样？

现在不是中医

想补血，泡水喝用什么补血药好？味道好点的，大枣行不行

xulily

太简单了吧，要先清楚自己的体质，才好确定，如果只是体质好，微贫血，那大枣可以，

阳朔芳草

多吃饭，早睡觉

鸿羽80

楼上说的好，我赞成啊！生活有规律，吃饭不偏食，比吃什么补药都要好。

王春萌

上面的各位先生说得都对。我提供个大概：阿胶、红枣、桂圆这几样都不错。还有种中成药“肝精补血素”我的朋友各自用过，都还不错。但要根据自己的情况选择。

玫瑰翡翠

如果是女性，可以日常煮服四物汤。
网上有“女性的保养”一文
建议阅读学习

溯源

补气血食品


一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型；

1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；

忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。





饮食篇：

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jiangyunjie

我记得中里巴人说过，浊气不除，新血不生。
早上起床前，晚上睡觉前可推腹。