如何在短时间内学会双盘（双跏趺坐）（转载）

心君

想了解下打坐时放屁。有时候可以自然放出来，有时候放不出来又憋回去了。放不出来的时候活动一下，在用点劲就可以放出来了。我想知道这样对不对。有人能解答吗？谢谢！