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发表于 2010/7/23 15:45:11
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喝点三七粉吧
这是我搜集的三七粉的一些文章,供参考.我现在和父母每天喝点三七粉,两个月了,没有什么特别的目的,只是为保健,当然,也没有什么明显的效果.
三七粉的妙用(2010-04-25 09:13:16)
罗大伦
上周的时候，我有天刚刚录完《天天听讲》，正从北京电视台往外走，到了大门口，被一位中年妇女一把拉住，说什么要我给她家里打电话。我最近经常遇到这种事儿，路上突然被老大妈拉住不放，非要看病不可，我都要解释，要找附近的医生看。但是这位要给她家打电话我很奇怪，其实当时我刚刚录完节目，出了一头汗，站在风口那儿，实在是想立刻打车回家，但是人家一定有事儿啊，于是就等她给家里打电话，她立刻用手机给家里打了电话，然后把电话递给我，我一听也很好奇。
原来，她家里有位老人，患心口疼痛，老人自己说有三十年了，四处求医，没有效果，结果从电视里看到我在《养生堂》讲述的三七的故事，于是买来了三七粉，开始服用，结果，几周以后，这个病居然好了，她说：三十年的老病，居然这么个小小的药物就给调理好了，简直是奇迹啊。真是感谢你。
这让我很高兴，因为解决了老人的问题，这些天我陆续收到了很多关于服用三七以后改善健康的事儿，也让我很开心，为了让大家都了解三七，我把这期节目的字幕给整理了一遍，贴在下面，大家可以看看。
我们知道,张锡纯对于本草有着非常深厚的研究，张锡纯是民国时候的名医，他的老家在河北的盐山，他们家边上有一个村子，这天，村子里发生了一件事，把大家给吓坏了。
原来，这个村子里有一个小孩是个牧童，这个牧童，放这个牛去了，不是他一家放，好多牧童，待在草地上大家玩。
结果，其他几个牧童就起坏心了，说我们恶搞了一下这个小牧童吧，想恶作剧。结果他们几个商量好
一拥而上，把这个小牧童就给抓住了，抓住了怎么办呢？他两个胳膊就反剪的给绑上了，然后按着他脑袋使劲往下按，给按到裤子里边去了，塞到裤裆里去。这是一个恶作剧，他们管这叫“看瓜”，小孩这么按下去，这个恶作剧
大家一看好玩，两个手绑着动弹不得，然后这么憋着他，大家觉得好玩，都哈哈大笑。
大家可不要小瞧这恶作剧，恶作剧有时候有很坏的影响，比如说我们以前经常这样：这个人坐在那儿，站起来说句话，我们把他椅子撤了，然后他往下一坐，咕咚坐地上了。大家想说这是个挺好玩的事，实际上就有这样的患者，曾经咕咚坐到地上，尾椎骨坐坏了，这个人造成瘫痪了，造成很坏的影响，所以这恶作剧大家不要小瞧。
这个孩子就是，这些牧童给他这么弄完以后，哈哈大笑很高兴，可是笑着笑，着看这小孩不出声了，没有声音了，这几个牧童害怕了，再一看这个人，他气息皆无，这小孩就晕过去了，气息皆无，这些牧童吓得赶快跑了，这要出人命了，出大事了，就跑去把大人喊来。
大人喊来一看这孩子，把他脑袋给拎出来，给他抚平了，这个孩子这时候什么样呢，是呼吸没有了，眼睛往上翻，身子往后挺，大家给他按着坐到那儿，给他胡噜后背，就捶打后背，就能稍微来点气息，这呼吸能够稍微有一点，但是这身体不行，就是说不出话来了，然后眼睛往上翻，这个时候大家都害怕了，怎么办呢，因为是邻村的嘛，就跑到另外张锡纯的村子来，把张锡纯给请来了。
张锡纯来了以后一看，说这个真是挺重的，一看这孩子连知觉都没了，翻着眼睛，怎么办呢？张锡纯就想到了一味药：三七。
三七粉大家知道吧，张锡纯在这个医案里边，用的三七分量还真不重，三钱，合现在 九克，分量不重，
冲水往下给他灌，那么，为什么张锡纯会开这味药呢？
原来，张锡纯认为：这孩子他是给憋在里边时候，他想喊喊不出来，结果伤了，有瘀血，这个气往上涌，产生瘀血了，这胸中有瘀血，所以他这孩子会神智不清，会造成这种情况，那么怎么办，张锡纯要化瘀，给他化瘀，结果，这个三七粉喝下去以后，没多大一会儿，这个孩子慢慢就开始恢复了，然后让他接着喝，没几天，这孩子没事了。
所以，今天我们就谈三七。
张锡纯他对中药的这个领悟特别深，他有个特点跟我们其他中医不一样，我们都是一般开方子，张锡纯不同，他除了擅长开方子，他在早年的时候他钻研本草，尤其中医一部经典，叫《神农本草经》，就是中医关于本草的最早的一部著作，张锡纯就钻研这本书，然后他发掘了好多，我们后代中医不知道的，或者忘了的这些功用，在《神农本草经》有记载的，在后世传来传去传没了，张锡纯又给发掘出来了，所以这是他对中医的贡献，因为有了这个功夫，所以他经常是用一味药去治病，然后呢用来用去他就知道了，这味药到底能治什么病，用多大量能治这个病所以他手下非常有分寸。
后来张锡纯在组方的时候，那这个方子组的就太精妙了，因为他对每一味药就像一个高明的大将，去派自己的士兵一样，调度有方， 所以他这个临床手段就很高。
今天我们就讲这个三七，看张锡纯怎么用三七的，三七的第一个功能就是化瘀血。
大家一定想问我们该怎么用三七呢？三七这味药，如果是化瘀血的话，就是三七碾成粉末，这个药店都有卖三七粉的，三七粉冲水服就可以了。
这里我要给大家讲一下，这瘀血是怎么来的，大家可能听说过“瘀血”这个词儿，但是这个瘀血怎么来的，我给大家讲几点。
瘀血产生的第一个途径，就是跌打损伤，各种磕碰跌打损伤都会产生瘀血，比如这个孩子就是因为强力把他给按在那儿产生瘀血，或者我们磕哪碰哪了，都会产生瘀血，这是第一个，经常看到就是皮下瘀血，就是我们经常可以看到的。
第二个瘀血产生的途径，大家记住了，气滞容易产生瘀血，正常我们人体这个气怎么走？是气推动它走，可是如果一旦气停滞了，中医叫气滞，停滞的滞，滞留的滞，就会产生瘀血，比如说我们生气，大家可能觉得生气跟瘀血没关系，但是您会发现，往往很多人生完气以后，会这儿疼那儿疼的，这儿有问题那有问题，这叫气滞血瘀。所以气滞会导致瘀血。情志不畅往往会造成瘀血。这是第二条。
第三条怎么产生的瘀呢？是因虚致瘀，因虚致瘀，虚怎么还能瘀呢，就是我发现，我在搞这个中医研究过程中发现，人随着衰老，瘀血的情况越来越多，比如我是搞舌诊的，我博士的课题就是搞舌诊的，我发现越到岁数大的时候，这个人舌像上瘀像越多，比如有黑斑 紫斑，舌下静脉粗，这都是瘀血的表现，年龄越大，瘀血情况越多，为什么呢？因为年龄越大，正气越虚，我们正气不足了，无力推动血液运行了，这时候就会有瘀血，所以我认为瘀血是年龄增大，人体衰老一个表现，我们只要能把瘀血慢慢给它化除，人就能够延缓衰老，它是两个互相关联在一起的，我们只要拆开它一个，那个就会减缓发展，所以我认为活血化瘀，是延缓衰老的一个很好的方式。
但是提醒大家的是：这个活血化瘀一定要在有瘀血的基础上，你要看到这个人有瘀血的指征，然后给他用点活血化瘀的药，但是我们平时呢养生的时候，就不要让血停滞，我们尽量可以食疗的时候，用一些能够化瘀血的东西。
这里讲点额外的内容，我给大家介绍一个我家传的小方子，这个方子是这样的，如果我们有跌打损伤，尤其是骨头受伤了，比如说老年朋友一下不留神滑倒了，有骨折了，就用这个方子，这是我母亲传给我的，因为我们家是世代中医，我们的外祖父就是中医，他们一直用这个食疗的方子，怎么用呢？就是拿三七粉十克，每天的量这是，每天十克，然后用鸡腿骨，我们老家那边叫鸡骨棒，就是鸡腿那个骨头把肉剔掉，光剩那个骨头，当然，可以稍微带一点点肉，我们买的时候，可以把肉尽量都切掉就行了，或者肉给其他人做菜吃。这个鸡骨拿来以后呢，拿刀背把它给砸裂，砸开了。然后放入三七粉，一起熬汤，整个鸡骨给它砸裂就行，然后跟这个熬汤，可以放入一点盐和佐料。这个汤非常好喝，我自己就喝过，非常好喝，味道是微微带点苦，然后非常鲜，每天喝这个汤，然后这个骨骼，愈合的速度会非常地快，这个人疼痛感会非常小，效果非常好。我们家反正朋友亲戚，周围但凡有人问的，我一定给这个方子。
曾经有人做过分析，好像是三七能够把鸡腿中的，一些有效成分给溶出来，更有利于人体吸收，其实里面最起作用的，就是三七的化瘀的功能。 我们家就一直这么用来的，效果非常之好，大家跌打损伤，然后骨头比如说骨折或者是摔到了，可以用这个三七鸡骨汤。这实际上是一个化瘀的作用。
下面我们继续聊三七，有句话，说三七之功能，“直如神龙变化 莫可端倪”，这话是谁说的呢？这话是张锡纯说的，张锡纯一辈子他都在实践探索，这三七的药用价值，他用了一辈子，到最后他总结的是：三七的那个药用变化，简直太神妙了，像神龙一样，莫可端倪，他说我都没总结出来，三七到底有多少种用法，这三七太神奇了。
张锡纯认为：三七是味苦微甘性平，过去有人说三七是温的，现在我们认为三七的药性也是温的，但是张锡纯认为：三七药性一点都不温，他认为性平，他说我给患者用三七，没有碰到过患者产生热像的，比如说服了三七燥热不已的，他说没有，所以他认为性平，这是张锡纯对药物的探索，他认为三七：“善化瘀血，又善止血妄行”。这是化瘀和止血同时进行的，病愈后又不至把瘀血留于经络，一般有的时候我们强行止血，会把这个瘀血留在经络里边，这人会留病根，这儿总疼，那儿总疼。但是三七这味药用完以后，瘀血不会留在经络里边，这个瘀就慢慢化没了，所以对三七这药，张锡纯是非常推崇。
有的时候这些知识是张锡纯亲身体会得来的，我下边讲的故事，就是张锡纯自己有病了，他怎么用的三七的。
张锡纯他自己说他有一次睡觉，他平时睡觉有一个窗户有窗帘，他都把窗帘给挡上，这天睡觉呢，因为天比较热，他没拉窗帘，窗户开了个缝儿，大家知道这窗户这么大开，要么全都闭上，您留一缝儿是最危险的，张锡纯他没注意，这容易中风，没注意，他的左边脸贴在这床上，右边脸露在外边，结果他睡觉的时候自己知道，觉得一股凉风吹到我的腮上了，吹到我脸上了，然后早晨起来觉得不对了，这边脸开始肿了。
张锡纯他自己分析，说这个是受了风肿的，我应该用疏风，用往外散的方法给它解出去，张锡纯对西医也比较熟，他是个中西医结合的人物，他就用什么呢？用阿司匹林来发汗，吃了点阿司匹林，这个汗算是发出来了，但是，这个肿没见消，反而又更严重了。张锡纯想，这怎么办呢？他就又给自己开个方，他说这是有毒在里边了，就开了个疏风，然后解毒通络的药，开个小方子给自己喝了。
这方子喝下去也没见效，最后疼到什么程度，他说晚上睡觉都睡不着了，彻夜疼痛，张锡纯就想，这时候用什么药来治这个病呢？什么药能起这作用呢？这时候，他就想起这味三七来了，于是把这三七拿出来了，张锡纯这里边用的量还真不大，三七用的两钱，合今天也就六克，张锡纯弄了这六克三七来粉末，拿水冲下去服了，口服的，张锡纯自己描述的，他说冲服下去没多大一会儿，这个疼痛感慢慢就开始消失，他觉得有门儿了这事，就接着服，到第二天第三天，这个肿慢慢就消下去了，这个病就好了。
他经历了这个事以后，他自己感慨说：三七的变化，像神龙一样，我怎么琢磨都琢磨不完，这三七太神奇了。
这是三七的另外一个功能，就是消肿化瘀，它可以消肿，我们这个人体有的时候气血不流通，气血会壅滞，会集聚在某个地方形成肿，这个时候会形成，肿块或者疼痛，莫名其妙的肿块，我们现在很多人，说这儿有肿块，那儿有肿块，莫名其妙的块，这是气血结聚，有的时候会肿，会有各种现代医学说的炎症出现，这个时候我们通常治疗，现在治疗就是用解毒啊用其他活血化瘀的方法，但是大家记住了，三七这味药非常好，就是它能够把经络通开，把经络通开以后，实际我们身体自己，有修复的能力，我们自己这个，经络道路一通畅以后，我们自己就会把这个块给散开，把这个地方给修复了，这个是三七一个很好的作用，这种肿块呢，单纯用解毒的药不好使，这时候只需要把这个道路给修通了，把这经血给流通畅了，那么我们身体自己就恢复了，这个打个比喻，就好比说我们道路不通，那儿出问题了，石头掉下来把公路堵上了，这个时候那儿出再大问题，你怎么去治疗都不行，你怎么去解决解决不了，我们这回最好的办法，是把这巨石拿走，把道路疏通了，我们身体自己，就会去把它解决。
还有一个故事，是张锡纯来到天津以后发生的。
搬到天津以后，张锡纯的表侄在米庄做经理，右腿欢跳穴，肿起一块，大如巴掌，按之微微发硬，皮色不变，后来开始觉得肿的地方骨头痛，日益加重，结果拖了三个月，张锡纯才知道。张锡纯认为必然是骨缝中有瘀血，于是每日用三七细末三钱，分作两次服用，到了第三天的时候，骨头已经不痛了，又用了几日，其外皮色渐渐变红，然后，出来了一个疮，这个时候又用治疗疮痈的药物，十余天后，疮彻底出透痊愈。
我刚才讲的都是张锡纯用来治病的故事，那我们平时要注意，养生的时候呢，这个三七大家记住，不能那么大的量，活血化瘀的方法，最好的方法是少量，然后持续地一点点用。一天三七，这个正常量一天我们现在最多用五克就可以了，一天一般用三克，早晚各服用一点五克即可。但是大家记住，要在有瘀血的指征的时候应用。
瘀血是什么指征呢？首先是哪疼痛，身体有地方疼痛，这个疼痛地方固定不移，就是总是这儿疼，一直这儿疼，这个疼痛往往是，夜里疼得更重，瘀血疼痛的特点是夜里重，白天轻，这是瘀血的疼痛。
然后呢是这个身体，有种种的表现，比如说有瘀斑，比如说嘴唇发紫，舌头上一看舌边上，有一块块的瘀斑，有的人就有黑点，有的人是有一块一块的斑，然后舌头往上翘呢，舌下那两根静脉很粗，把舌头翘起来大家看到，跟别人比较一下，舌下静脉比别人粗大，这都是有瘀血的指征，然后肌肤甲错，肌肤不好，就是皮肤粗糙的像戴上鳞甲一样，这是瘀血的表现。
还有人什么情况呢，记忆力特别不好，善忘，别人告诉转身就忘了，这个情况出现很突然，比如不是说我递进的，我慢慢随着衰老我健忘，那个正常，就最近这个月，我突然好像跟我说什么事，这人这个想不起来，那个想不起来，健忘，突然的。然后经常是喉咙这儿干，喉咙这儿干又不想喝水，拿水总想漱一漱，润一润，就吐了，或者不想喝，喝了觉得水又多了，但是这儿又干。还有人什么指征呢？尤其妇女同志，平躺在床上的时候，按肚子有疼的位置，一按肚子有一块疼，这个是女士居多。在这个中医传到日本以后，日本就发展这叫腹诊，专门摁肚子。
我刚才讲这个，都是有瘀血的指征，大家如果有瘀血的指征以后，可以咨询附近的医生，来判断一下，判断我是不是有瘀血，如果有瘀血，就可以开个调理瘀血的小方子，在平时一点点服，一点点服，瘀血慢慢慢慢地化开了，我们身体就健康了。
以上是字幕的内容，下面有一些观众朋友的来信。
家住石景山区的董阿姨来信：“我今年六十五岁了，腿疼二十多年了，日渐严重，期间往复于中西医间，不见有效。特别去年到春节后，更加严重，自费用去万元之多。正当我与家人处于无奈之时，你作客养生堂作为主讲，第二课就讲：从骨缝里疼的腿病多为血瘀，可以三七粉每日九克把瘀从深处外托……顿时，我觉得这就是我的病，激动不已，盼到第二天买了三七粉，照方服用。服到一周时，头肩有所反应——疼。两周后，膝盖处往外疼，表面凉，皮肤见灰青色，针刺拔罐后，血色黑紫，几次后疼痛减轻，至今有二十多天了，虽未痊愈，但让我看到了希望，感受到了张锡纯的医德医术的再现。看过多名医生，主任，专家等，无一人诊断为血瘀，均按风湿治，说明此病害人不浅，害患者，误医生，望此方能救助他人。。。。。。。我没学电脑，不会发帖，只能用这种原始的书信方法了，谅解。谢谢！”
我接到来信后，按照信上的电话打了回去，因为信但凡写“北京电视台”的，都会投递到苏州桥的老台址，然后转到国贸的新台址，这期间用了近三周的时间，所以这是几周前老人写的信。我打回去以后，董阿姨告诉我，现在腿疼已经基本痊愈了，她说：罗博士，我要给你鞠个躬，二十年的病，这么快就好了，真的感谢你！
这让我很高兴，我说鞠躬我受不起，您的身体好就是最好的回报了。
顺义的穆阿姨给主持人王宁来信“原来我坐到沙发上起不来，要起来就要两手扶着茶几才能站起来，我听了罗大伦博士讲了三七的用法和作用及疗效后，我就去买了回来吃了，效果很好，我能站起来也不用扶也不太痛，我非常高兴，我在这里说一声，谢谢你们。”
这些消息，都让我很开心，但是最后我还是要提醒大家，最好找附近的医生，帮助看一下是否有瘀血的指征，如果有，再服用三七粉，这样在医生的监督下服用才最妥帖。
新浪网友2010-04-25 10:03:39
罗博士：你好！每年舂天来时我都会头晕，象喝醉酒，走路都跟仙似的飘着。每天右胁跳着病，怎么按摩梳理都不行，吃点肉就窜到后背上，疼的脖子不能动，起床倒床让人扶，闽南人说风火灌筋，吃了不少药都没用，凉草茶也喝到拉肚子，整夜痛难入睡，有一夜随手把一颗片仔癀吃了，天呐，半个小时就好了。今天看到写三七的文章，我想告诉你，片仔癀主要成份就是三七。
博主回复：2010-04-25 12:36:11
朋友，谢谢您提供的信息了。
新浪网友2010-04-26 17:08:21
請問一下雞腿骨要用几根呢？配多少三七粉？
是隔水蒸嗎？
市場只能買到冰凍的雞腿，是否可以？煩請賜教，謝謝~~~
博主回复：2010-04-26 19:36:04
鸡腿骨用十几根吧，三七粉五克到九克即可，看伤势轻重来调整，开始用的多点，后期就三、五克即可了。冰冻的可以，但是肉要去掉一些。
新浪网友2010-04-26 21:22:42
罗老师，你好！痛经，第一二天是黑色的量少，第三天鲜血和大的淤血块流出后疼痛缓解，但依然有血块，这是否也是淤血的表现？可以在月经期服用三七粉吗？会不会引起大出血啊？
博主回复：2010-04-27 15:18:49
朋友，三七不会引起大出血，三七的更主要的功能是止血。
water2010-04-26 21:43:48 [举报]
请问小孩能用三七吗？孩子额头摔过一个大包。三岁
博主回复：2010-04-27 15:17:58
朋友，孩子如果已经恢复，就不必服用了
泡泡2010-04-26 23:21:07 [举报]
罗博士您好！
我母亲52岁，6年前卵巢囊住手术切除一侧卵巢后便开始出现头疼头晕，经常性腹痛而且据母亲说总像有股气似的串着浑身疼（背部，肩周），此证持续3年左右后稍微转轻但还是经常会发作。最近因腹痛查出有肝囊肿1。2公分复查几次没有明显增长，幽门螺杆菌感染，还有更年期。经治疗后腹痛减轻，可还是经常出现浑身疼一般较为明显的就是后背疼，肩周疼（左侧肩膀睡觉时都不敢压着），睡眠不好，臂部肌肉疼还有就是颈部落枕有两周多了还没恢复，请问能够服用三七吗？期待您的答复，一位心系父母的女儿。
博主回复：2010-04-27 15:15:51
朋友，中医讲究异病同治，不同的病，只要有淤血指证，即可使用，如没有淤血，则不能使用。
关于瘀血的舌象(2009-04-05 20:37:29)
现在有很多的女性朋友都出现了健康问题，其中有一部分就是月经不正常，有的干脆是闭经了，有的是无法怀孕，总之是开始出现问题了，这些都影响了她们的工作和生活。
那么，这些问题的原因是什么呢？一个很重要的原因，就是出现了瘀血，其实瘀血也可能是其他原因导致的，有的是受过寒，有的是流产等导致的，有的是肝气不舒导致的，等等，但是瘀血产生以后，又变成了致病的原因，它也开始导致了其他的问题，所以这是一个很棘手的问题，瘀血和很多问题混在一起，互为因果。
那么，我们怎么识别瘀血呢？从一些症状上可以鉴别，比如有瘀血的人容易身体某个地方固定地疼痛，尤其是夜里会重，有的人记忆力变得很不好，有的人是喉咙干，想喝水，但是水到了嘴里，却不想下咽。等等。
而我们也可以从舌头上看出来，比如我在我的博客相册里，又贴了三张瘀血的照片，这是三位女士的，都是门诊中妇科病的患者，可以看出，瘀斑舌1（严格讲应该是瘀点舌）的舌体满是舌苔，这样就给人的感觉这个舌头是淡白舌，其实这是假象，舌苔的下面舌质应该是红色的，这个我们课题组曾经设计过观察的方法，这里我就不多说了，但是她的舌头上有很多的红点（我们的术语叫蕈状乳头），这些红点已经有些发黑了，这就是瘀点，是有瘀血的征兆，这个女孩子各位可以看到，她的上嘴唇的汗毛很重。
瘀斑舌2和瘀斑舌4（其实严格的讲应该是瘀点舌）的舌质都有些紫暗，这意味着有瘀血，同时舌体上的蕈状乳头（就是那些红点）也是开始变黑了，主要分布在舌体的两侧，这也是瘀血的征兆，同时我们也可以观察到，这两位女孩子的上嘴唇的汗毛也偏重，而汗毛重、体胖、粉刺多，这些都是多囊卵巢综合症的一些症状，所以这也提示该病可能和瘀血相关。而其中瘀斑舌4的舌图我们可以看到，这个女孩子的上嘴唇的颜色较深，也有一定的瘀象。
对于瘀血，也不要害怕，其实女士有个好的优势，就是在例假期间，可以适当地用一些比如桃仁、红花、当归、川芎、丹参等活血化瘀的药物，比平时更容易化去瘀血，这样就更容易促进气血的畅通。
但是，活血化瘀的药物不是自己能够服用的，应该在当地的医生的指导下使用，这样才比较稳妥。
观察瘀血的方法还有观察舌下的静脉，这个我在以后会给大家讲述的，舌下静脉的观察，对于男士来说，则更为重要，所以男士们的问题我会在后面谈论的。
本文章的舌图采集自医院的自愿者，皆在密闭环境、标准光源下拍摄。
萧大夫2009-04-05 23:58:15
罗老师，舌下静脉的粗细与淤血是否有关呢？
博主回复：2009-04-06 22:35:17
朋友，现在似乎是基本认定舌下静脉的粗细和瘀血相关，一般认定是如果粗过两个毫米（我认为这是个相对标准），那么就可以判断为瘀血了，同时，舌下静脉的弯曲程度，和颜色也是判断瘀血的指证。
桃色的天空2009-04-06 09:29:12 [举报]
上次吃过几次桂枝茯苓丸后 不是后来感觉淤血好多了么，就是看舌下静脉不再像以前那样了，所以就不用吃这个丸了，可我后来发现每次在大姨妈来之前那个舌下静脉又会像以前那样粗大，这个应该是正常状况不？我的舌头上细看也有小红点点，主要分布在舌头前半部分，不是很深，一小点一小点的，像传说中的味蕾=_____=汗！我不懂的~~
博主回复：2009-04-06 22:30:47
例假前舌下静脉变粗一般是正常的现象，是气血开始旺盛的表现，不要担心。
自投罗网2009-04-06 10:01:10
向罗老师和各位请教淤血体质的食疗方法有哪些? 喝山楂水可以吗?
博主回复：2009-04-06 22:29:08
朋友，喝山楂水也是一个办法，同时也可以用丹参、桃仁、红花等小量的泡水喝，当然，活血化瘀的方法最好是每次的用药量不多，但是长用，这样效果一定会见到。同时瘀血也要注意是否有气虚等问题，还要注意瘀血的程度，有的是久病入络，一般的红花等就不好用了，最好找个医生，具体分析，然后开个小方子。
珠海林2009-04-20 16:15:38 [
还想问您一个问题。就是去年夏天，一天晚上下雨，由于没有盖被子，第二天肩膀就很痛
后来就慢慢的轻的许多，课后来只要天气稍微一凉肩膀就很痛。我应该这样才能彻底去除体内的寒气呢？ 我听父母说肩膀一凉 ，就是一辈子的事情咯 。 罗叔叔， 有办法吗
博主回复：2009-04-23 07:53:15
朋友，这应该不仅仅是寒气，还有湿气进入了体内，一定要用药，把寒湿清除出去，这样才稳妥，具体清除寒湿的方子一般的中医师都会用，你可以就近求访。我还有个方法，就是用药物泡脚，比如用透骨草三十克、伸筋草三十克、苍术二十克、桂枝十克、生姜十克，熬水，然后兑入温水，泡脚四十分钟，每天坚持，配合当地医生开的药物，也可以很好的驱除寒湿。
陈淑长养生三七粉功不可没[原创] 作者：管理员 日期：2009-11-02 09:35
【byb.cn 管理员】 10月26日，本站刊发了一个视频：央视揭秘70岁的人为何看着像50，介绍了北京中医药大学东方医院周围血管科首席专家陈淑长教授的故事。
陈淑长养生靠的是三七
陈教授长年从事医学研究，特别是对养生有独特的见解，由于她长年服用三七粉，使得她的身心非常的健康，尽管已经70岁了，却仍然工作在一线。她的皮肤尤如婴儿一般的娇嫩，脸上看不出色斑，身体苗条，双目有神。请看下面一组陈淑长教授面部、身材的图片：
陈淑长教授，70岁，看着像50岁的
没有色斑
耳部特写，圆润饱满
脸部侧面肌肉富有弹性
身材匀称，富有曲线
如果有人怀疑脸部有化妆的痕迹，那么，我们来看看其肢体末端，血液循环最不容易达到的地方，手和脚的皮肤，更能说明问题。
■三七到底有什么作用
陈教授之所以有如此的皮肤，得益于其长年服用三七粉的结果。主持人洪涛说：人参补气第一，三七补血第一。
关于三七的作用，我们给大家介绍一下。
这就是三七，以云南文山地区的最好
种植的三七
采集下来的三七
Google卫星地图显示文山的位置
行政区图
三七的药用价值：三七是五加科人生属植物，属我国特有的名贵中药材之一，被世人誉为"金不换"、"南国神草"。 据药理研究证明，三七除具有与人参相似的补益和治一切血症的功能外，还具有国家批准试验的保健品的24种功能中的19种功能主要有效成份。李时珍在《本草纲目》中说它"能治一切血症"，在民间又称其为"血见愁"。在清代，三七一直被列为进贡朝廷的珍稀物品。20世纪以来，人们在熟知三七"生打熟补"药理的基础上，创出了"参茸桂七"之说，三七并列四大名药之首，在民间广泛运用。
为什么云南文山地区的三七最好？三七的主要产地为：云南，广西，贵州，四川等省，但以云南文山州和广西靖西县、那坡县所产的三七质量较好，为地道药材。
三七的人工栽培，始于明代。由当时文山县平坝镇居民率先栽培成功。随后，随着移民交流和商贸活动被传入广西一带。据考察，三七人工栽培历史已有640年以上。作为三七的原产地和主产地的云南文山，2007年，共种植三七面积12万亩，产量达916.62万公斤,三七GAP规范化种植8万亩,实现总产值18.16亿元,销售收入达17.35亿元。种植面积和产量均占全国的98%以上。1995年，被国家命名为"中国三七之乡"。2002年文山三七被国家批准为我国第一个获得原产地产品保护的中药材品种。2003年9月，三七GAP基地通过国家认证，成为我国第一批第四个通过认证的品种，标志着"文山三七"种植标准上升为国家标准。2005年3月12日，"文山三七"证明商标正式获得国家工商行政管理总局商标局核准注册的地理标志证明商标。
性味归经：味甘微苦，性温，归肝、胃经，以根、根状茎入药。是名贵中药材，生用可止血化瘀、消肿止痛，是云南白药主要成分，同棵植物的花叶也能入药，当茶饮。三七是既止血又造血，具有双重功效。
(1)具有良好的止血功效、显著的造血功能；
(2)能加强和改善冠脉微循环，扩三七入药历史悠久，作用奇特被历代医家视为药中之宝，故有“金不换”之说法。
三七“味微甘而苦，颇似人参之味。”“凡杖扑伤损，瘀血淋漓者，随即嚼烂罨之即止，青肿者即消散。若受杖时，先服一、二钱，则血不冲心，杖后尤宜服之，产后服亦良。大抵此药气温，味甘微苦，及阳明、厥阴血分之药，故能治一切血病”。
1912年版《中国医药大辞典》记载：
“三七功用补血，去瘀损，止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃，去瘀生新，消肿定痛，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点；熟服可补益健体。”
(2)扩张血管的作用；
(3)有较强的镇痛作用，具有抗疲劳、提高学习和记忆能力的作用；
(4)抗炎症作用；
(5)具有免疫调节剂的作用，能使过高或过低的免疫反应恢复到正常，但不干扰机体正常的免疫反应；
(6)抗肿瘤作用；
(7)抗衰老、抗氧化作用；
(8)降低血脂及胆固醇作用;
(9)保护肝脏。
既然三七这么好，那么，网友们如何购买呢？
■网友们如何购买三七
三七按品质来划分等级，有普通三七、无公害三七、绿色三七、有机三七，有机三七是品质最高也是最好的三七。
本站站长XJ出于好奇，在淘宝网上几经搜索，找到了一家性价比较高的商户，并从那先购买了一包500克装的三七粉，经过一周多的试用，有如下心得与网友们分享。下面这些图片就是XJ站长购买的三七粉，并有好多的赠品。
这是从淘宝网上订购的三七粉500克装的全套东西
500克三七粉
三七粉的功效
赠品一，小勺
决明子
三七花枝
枸杞子
越南第一排糖
6克普洱茶
普洱茶包装背面
用热水冲泡三七粉之后
XJ每天中午约3点喝三七粉大约3克，用热水冲泡生服。他自我感觉是，喝了三七后，感觉身体发热，尤其是手脚感觉温热，很舒服。并且他自述，手上的半月痕似乎也在往外长（编辑：肯定没那么快，也许是他心理作用，但看到陈教授的半月痕那么好看，相信三七应该有这种作用。）XJ说，味道有点苦，也有点甜，反正就是中药味。如果您对喝中药非常恐惧，那我还是劝您别买了。如果您觉得喝中药还是能接受，三七粉当然也没有那么难喝。
因三七是入胃和肝经的，因此，作为保健用，建议大家在上午7－9点胃经当令时喝三七粉，陈教授就是在早上喝三七粉的，这样的效果应该更好。XJ说，对于那些手脚容易冰凉的朋友，那些血气亏虚的朋友，可以尝试着服用三七，长期服用，也许会产生意想不到的效果。三七在刘太医的书《是药三分毒》418页中，被列为143种可用药材之列。
XJ把这个视频发给了花溪，她二话没说，就一下买了十包，说是送人。看来陈教授的这个片子确实打动了很多人。
网友们谈服用三七粉之感受[原创] 作者：管理员 日期：2009-12-09 09:49
■初识三七粉
【byb.cn 管理员】 编者按：自11月初，本站刊发了一篇文章：（“陈淑长养生三七粉功不可没”http://www.byb.cn/doc_1156.aspx）以来，就有许多网友加入到购买和服用三七粉的行列当中，这其中就包括了花溪和另一位更早先服用的网友XX。下面，本站编辑了两位网友的来信，大家可以从中分享她们二位的一些感受。
网友谈服用三七后的感受
十月底的一天，徐老师给我发了一段视频，让我看看，70岁的老太皮肤有多好。我当即收了视频，旁边立刻就围了一群同事一起看了起来。
真是不看不知道，一看吓一跳。徐老师发过来的是陈淑长教授的养生之道，里面几个特写镜头叫我至今不能忘怀。那白嫩的手，细滑的脚，叫人叹为观止。我怎么也不会相信，陈教授居然有70岁了，我周围70岁的人都已老态龙钟，哪里还有魅力可言？但在那天，看了这个视频后，我相信，美丽是可以延续。
晚上，我给徐老师联系，信心满满的告诉他：“我的饮食比她科学，我也要吃三七粉，等70岁了我比她漂亮。”第二天，我就定了十袋，家人朋友都和我一起吃。
我告诉我的按摩师，我现在准备吃三七粉，他也很赞同，说：“你现在经络通畅，吃三七粉效果肯定好。”
汇了钱，就天天等着到货。终于等到了，一满箱的田七粉一抢而光。只见500克一个塑料包装的袋子，里面是灰褐色的粉末，闻着有股象人参一样的青青的味道。
我有些血虚，以前经常头晕，记得最开始按摩拔罐时，大椎穴永远都不红，血气上不了头，所以看书学习特别吃力。而且一到冬天，手脚特别凉，特别是臀部，一上床老公说像挨着一块冰。当时我想吃当归粉，可问了中医说：“当归补血、补肉，你吃它干嘛？”我一听，就断了这个念头。后来，当归粉风靡的时候，果然被医生说中了，我周围吃当归的都胖了一圈，我暗自庆幸没有中招。
■补血有奇效
这次试试三七粉吧。11月上旬开始吃三七粉，每天两次，每次三克。然后注意观察身体的变化。
第一个星期，排宿便。刚开始吃了没什么反应。后来有几天居然拉肚子。拉出的又黄又粘又臭，这种大便只在喝汁排毒时有过。为什么会有这种现象呢？徐老师说这是血气上升的结果。增加血气量，相应增加了肠蠕动，所以，会排出宿便。我中途停了几天，再吃时依然会这样排便。
第二个星期，小便黄。因为一直在吃的如沛里含B族，小便也会黄，我就特地停了如沛，发现颜色依旧，味道特别大。去按摩时，按摩师说我心火和肝火都大。仔细想想也是，那几天特别容易发脾气，还好大家都让着我。后来查相关资料，其实这也是血气量上升的结果。血进了肝脏，每天早晨的第一次尿，颜色会比较黄，味道比较重，摸头顶正中百会穴的温度会比较高，有的人还会多梦，半夜三点左右会醒一下或夜尿。所以，前段时间总是半夜醒来也是正常的。按摩师就重点给我按摩肝经，胆经，心经和心包经。而肝经那段时间推起来真的很痛。直至现在，症状才慢慢缓解。
四周后，手脚终于热起来了。而我最盼望的是手脚能热乎起来。什么时候才会有呢？吃了一个月时，有一天晚上，和老公在一起泡脚，他摸了一下我的手，说：“你的手变得比我还热乎了，看来你天天吃三七粉，效果真不错。”是啊，冬天有一双温暖的手，是一件多么幸福的事啊。以前，一到冬天，脚冻得好疼，像是站在很湿很冷的地里，现在我再也没有脚不属于自己的那种感觉了。脚热乎了，说明末梢循环好了，那么，脚就会慢慢变得光滑，不再会枯燥、起皮，看着像枯树枝了。
现在，自然靓丽胜化妆。天天沉浸在温暖的欣喜里，还有一个重大改变居然差点被我忽略。那天出去办事，由于中午有事不能午睡，也没有时间化妆，就这样跑了出去。但是看见我的人都说：“现在你的脸色好红润啊，养生效果真的不错。”我知道大家说的是真话，有段时间走下坡路时，脸色一直黄黄的，也没有光泽。后来喝汤，脸上的光泽度绝对不是化妆可以比拟的。现在吃三七粉，面若桃花也不是梦。
■血糖不稳定
我妈妈是有糖尿病的，徐老师说可以让她吃吃试试。我也想知道这三七粉到底对血糖究竟有什么影响，于是，也催促她边吃三七粉，边监测血糖。
她吃了之后就告诉我，觉得身上发热，以前冬天要穿很多衣服，穿了就退不下来，退了就觉得冷。可是，吃了三七粉后，她觉得身上发热。我问她燥吗？她说不是燥的感觉，而是身上觉得热，只要温度一高，把衣服退了也不觉得冷。同时我也问他其他的朋友，有一半的人都有这种感觉，只是程度不同。
我妈妈吃了几天过后，开始发现问题了。有一天，她很紧张的告诉我：“我的血糖升的老高了。我没有告诉你爸！”她知道我爸一直反对我养生的，如果血糖升这么高，肯定会猛K我一顿。我觉得有些害怕，让她去看看中医，后来医生和我联系时，说：“调养后你妈妈一直还挺好的，今天来检查我觉得没有什么问题，但血糖为何这么高我也没有搞懂。”妈妈对我说：“这次血糖高和以前任何一次都不一样。以前只要有这么高，就会手脚发麻，身体痒，发燥，但这次一点症状都没有，现在还觉得更有劲了。胃也没有疼过了，以前总是胃寒。”
我觉得是在好转，但心理也没谱，于是就问徐老师。徐老师分析说，对于糖尿病，在调理过程中血糖会产生波动，这是正常现象。陈金柱也反复说过很多次。而曲黎敏也说过，要相信自己的感觉，而不要迷信仪器。人的感觉是最重要的。既然你妈她自我感觉好，那就没错，可以暂时不用管血糖的事。听了徐老师的解释后，我多少也放了点心。继续观察老妈的身体变化。
■肉汤去药味
三七粉，如果冲着水喝，就是一中药的味。由于这段时间一直在坚持喝。但那个味道确实不让人喜欢。我身边的朋友喝了直皱眉头，但也坚持着，我真担心他们坚持不下去。
有一天，我在喝肉汤时忽然蹦出个想法，能不能把三七放在里面一起喝呢？肉皮汤有很大的毛腥味，三七有股中药味，二者都多少都有那么点让人难以接受。放在一起如何呢？
那天，我在熬肉皮汤时，没有加红枣、山楂，等汤熬好，舀出一碗，趁热就加了3克三七粉进去，在温度不烫嘴时，再喝，居然毛腥味没了，三七粉的药味也减轻了很多。这样，就不用每天喝一大碗汤，又再喝一大杯水了，真是一举两得。
其实，三七的吃法有很多，放在肉汤里，是一个不错的选择。给大家介绍一个名吃三七鸡。将母鸡1 只加调料蒸至8 成熟时，加入三七粉6~9 克蒸熟即成。可以大补气血，益色养颜，适用于气血不足、面色萎黄、产后血虚者。三七素有“生活熟补”之说，它的意思是指：用生的三七，有活血、止血作用，而用熟的三七则有生血、补血作用，因此，血虚的朋友不妨试试。
■三七的功效
编者按：下面这篇文章，是网友XX写的吃三七粉的感受。她是断断续续吃了好长时间了，只要是例假一不正常时，她就吃，而一吃就好，非常神奇。后来，她怕产生药物依赖，就不敢经常吃了。当看到陈淑长的视频时，她坚定了自己当初的选择。
因为卵巢囊肿等各种并发症状，我被迫于2006年接受腹腔镜手术。术后，卵巢囊肿所引起的症状基本消失，但是这种正常情况也就维持了不到一年时间而告终，月经量多、非经期出血、经期时间长、痛经等情况又重新困扰我。于是又重新走上求医的道路……
去各大医院做过多次检查，有的说是子宫内膜异位症，有的说是子宫肌腺症，还有的说非经期出血，属于正常现象…… 吃过很多药，也不见好转。后来转而中医治疗，于是请假在家，坚持喝汤药，一段时间后，病情基本好转，停止中药继续上班。
但是几个月后，原来的症状又渐渐出现。不过这次我再也不是坐以待毙了，在求医的过程中，我对吃过的中药成份进行过研究，发现有一种成份非常适合我，这种成分就是三七。
首先，三七有良好的止血功效。《本草纲目新编》“三七根，止血之神药也。无论上、中、下之血，凡有外越者，一味独用亦效，加入于补气补血药中则更神。盖此药得补而无沸腾之患，补红得此而有安静之休也。”《玉揪药解》记载：“凡杖扑伤损，瘀血淋漓者，随即嚼烂罨之即止，青肿者即消散。若受杖时，先服一、二钱，则血不冲心，杖后尤宜服之，产后服亦良。大抵此药气温，味甘微苦，及阳明、厥阴血分之药，故能治一切血病”。
像我这种情况，当务之急一定要先止血吧。这一点就非常适合我，据说有名的国家保密配方，止血神药云南白药的主要成分里含有三七。
第二，三七具有显著的造血功能。《本草纲目拾遗》记载，“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。”
人参、西洋参、三七成份对比
可以看到，三七中的某些成份比人参和西洋参的含量都多，怪不得被称为“金不换”。多年来我被月经困扰，每每体检的结果都是重度贫血，看来这个功效是我非常需要的。
第三，三七具有活血化瘀的功效。《本草求真》记载：“三七，世人仅知功能止血止痛。殊不知痛因血瘀而疼作，血因敷散而血止。三七气味苦温，能于血分化其血瘀。”
我每次痛经，并且每次经期伴有血块，一定是体内有淤血，这点也正好能对症。当然有很多药，比如藏红花等活血化瘀，但是不能止血，对于有淤血但易出血的人而言是万万不能用的。
三七，止血，活血，还能补血；再看看其他的，比如它性温，对我这种体质而言也是福音。从我痛经的症状来看，我体内一定有寒，多吃性温的东西最好。
另外，三七具有抗发炎、抗疲劳、提高免疫力等效果，这些功效都是很适合我的情况，长期出血的结果就是炎症，疲劳，记忆力差，免疫力低下等等。总之，就有那种感觉，三七好像就是为我而生的。于是，我在2008年年初开始服用三七粉。
■三七调例假
我是把三七用粉碎机打成粉末状，然后用吃完伊犁酸奶的小勺每次一小勺，然后用刚烧开的白水冲。用这样的沸水可以使三七的有效成分迅速溶解出来，然后等到水不是很烫的时候喝，到最后把杯子低下已软化的三七小颗粒（应该算是渣）也都吃进肚里，充分利用。
在服用的过程中，我发现在经前3-7天服用效果最明显，首先在经前的一周左右，在情绪上，就开始心烦，易燥；然后身体上也明显觉得很乏很累，经常觉得小腹坠涨，如果使用冷水或吃了凉的食物，小腹会很疼，而且为经期留下隐患；这个时候，连面子也丢掉了，脸色蜡黄，额头也开始冒痘痘。
每当这个时候，我就开始天天服用，每天早晚两次，这样上面的症状会明显有所缓解。特别是天冷的时候，早晨上班第一件事，就是用冲一杯三七粉，用双手捂着刚倒了开水的杯子，双手暖暖的，心里也感觉暖暖的，三七的成分溶解到水里，变成土黄色，那种像土地一样厚实的土黄色，看着也让人感到温暖和安全（黄色对应土，土对应脾，脾统血，是不是这样联想呢？）。等水不是很烫的时候，一口一口的喝着苦涩中又带着甘甜的三七水，感觉全身都开始发热，好像一块坚冰被太阳照射，然后一点点的融化，非常舒服。腹中的凉气也好像被这股暖流逼出体外一样，什么腹胀、腹痛都一扫而光。全身都像被太阳包围，心情也好了很多。甚至会联想到生活是不是如同三七的味道，也应该是苦中有甜……更重要的是，当经期来临时，我再也不会有血多、血块、时间长的恐慌，而且脸上也变得很有光泽，痘痘少了很多。根据自身情况，经期完后再接着吃一周，也不会有非经期出血的症状，不过这时一般我会改为一日一次服用。
■变化还更多
因为总是担心是药三分毒，所以到后来我的情况改善后，就不会这么严格的服用了。除非在身体非常需要的时候，比如腹痛，或者经期因为劳累而血多、经期延长，非经期出血等情况下，我一般会每日服用一次，一般腹痛会在当天见效，其他症状会在3天之后有明显效果。
到现在，我经前腹痛的情况基本没有了，其他的症状，包括我的体质，也在我不懈努力学习中医保健知识的过程中，在不吃任何药物的情况下有了很大提高。去医院检查，再也不会有子宫内膜异位症。这里我最感谢的人是徐捷老师，从他的别有病网站上，不用花时间在网络上神游，就能学习到全面、很有价值、很权威的中医保健知识，现在看别有病网站，成了我每天的必修课，在这里我好像在和很多的养生专家交流和学习。我也很喜欢向身边的人推荐这个网站，不说弘扬中华中医文化，就是提高自身的保健意识，也是很有意义的。
前段时间，我从别有病网站上看到《央视揭秘70岁的人为何看着像50》的相关文章和视频，心里特激动，除了进一步了解到三七更多的医药和保健价值，也对一些现象有了更多的体会和理解，比如我的皮肤色斑为什么会比较少等等。
现在我像吃了一颗定心丸，再也不用担心长期这样吃三七会对身体产生副作用了，更加坚信：三七就是为我而生的。
三七代茶饮，人人都是张仲景
http://book.sina.com.cn 2009年06月17日11:25 新浪读书
正所谓“一物降一物”。世间万物都有自己的“克星”。“高血压、高血脂、高血糖”的“克星”就是三七粉。它具有良好的降胆固醇的功效，也是“三高”人群的福星。
我曾经为一位和尚看过病，他常年云游四方，参禅修学，虽然一身褴褛，但神态庄严。我为他望闻问切，发现他面色黧黑、皮肤粗糙，看其舌头有斑点，牙龈有出血的痕迹，脉摸起来细涩，我就对他说，您这是得了血淤病症，需要进行较长时间的调理，不会像治疗寒、热、气虚、气郁等疾病那样立竿见影。
这位师父很平淡地说：“从小就是这样的体质，看来到老也不会有根本变化。你还是帮我治一下腿脚疼痛的毛病吧。”
我点了点头，就像俗话讲的“江山易改，本性难移”一样，疾病易治，而人的体质也是难于改变啊。疼痛、出血这类明显的病痛还是很好改善的。我准备给这位师父开专治血淤的大黄蛰虫丸这个方子。为了稳妥起见，我又对师父说：“您的这种疼痛是不是刺痛，那种越按越痛的刺痛。而且白天还好，越到晚上痛得越厉害呢？”师傅点了一下头。我知道，血淤内阻，气血不通，所以不通则痛。而且夜间阳气藏、阴气旺，血行就较缓，滞就更甚，所以夜间疼痛加剧。
我很少为僧人看病，印象里高僧大德们念经修行，远离人间烟火，似乎不应该得病。不过，这次和这位师父虽然接触时间很短，也没有深入交谈，但我从这位师父淡定而从容的神态中，仿佛悟出了什么。对于健康和疾病，我们都不是神仙，达不到“本来无一物，何处惹尘埃”的境界，那么，就让我们“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”吧。后来，这位师父托人告诉我，他一直坚持吃药，多年的刺痛有所减轻。他还专门给我带来一部竹简版的《心经》，说是和我结个“缘分”。
对于不太严重的血淤，比如暂时性的黑眼圈、面色晦暗、牙龈出血、皮肤紫淤斑、女性月经色暗并有血块等症状，可以常吃化散血淤的山楂片，或者用开水泡山楂当茶喝。不要小看一味能当零食吃的山楂，千百年来很多名医治疗女子因为血淤而导致的闭经，就用山楂一两煎汤，冲化红糖一起服用，“服之即通，此方屡试屡效”，可见山楂祛除血淤的药效之大。
而如果是从小形成的血淤体质，那么就要使用药效更为猛烈的药方。治疗血淤最著名的是医圣张仲景《金匮要略》里的“下淤血汤”，不过，这个处方煎服起来比较复杂。经常有患者问我有没有疗效更好、服用更简便的中药呢？这样的中药当然非常难找，但在医书《医学衷中参西录》中，我发现了一种“功能几令人不可思议”的药物，“一味即可代《金匮》之下血汤，且较下血汤更稳妥也”。这味令人不可思议的中药就是三七。
三七主产于云南、广西等地，夏末秋初开花前或冬季种子成熟后采挖，将其根洗净晒干，研成细粉，就是药用的三七粉。三七既能化淤止痛，还能止血消肿，“化不伤正，止血不留”。三七粉无需自己加工，中药店里都能买到已经研好的。服用方法也非常简单：无需像煎煮其他中药一样繁琐，只需要将3克三七粉冲水当茶一口气喝下，每天早晚各一次就可以了。
“三七代茶饮”的养生功效非常广泛，现在流行的“高血压、高血脂、高血糖”都与血淤有关，也都可以通过冲服三七粉来解决。大家都很熟悉的中央电视台“健康大讲堂”栏目主讲樊正纶教授，也是每天早上5克三七粉，晚上5克三七粉，冲了就喝下去。而90多岁高龄的云南省曲靖地区中医医院名誉院长韩统勋曾经有烟酒嗜好，就是每日靠必服三七粉2克来解烟毒、降胆固醇的。打通淤滞，全身一通百通，人的精气神就会焕发新的光彩。
三七的养生和疗疾效果虽然非常神奇，但我更想和大家分享一个养生的真谛：既然我们都是凡人，很难直达“菩提本无树，明镜亦非台”的至高境界，那么就让我们“时时勤拂拭”（天天来养生），以便顺利实现“勿使惹尘埃”（疾病挡在外）的健康目标吧。 |
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