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发表于 2010/6/30 12:00:07
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原帖由 onokhui 于 2010/6/30 09:19 发表
还以为海归加什么金融投资家不在乎钱呢,拉筋有拉筋的作用,站着拉筋就是瑜珈了,是最容易做的一个瑜珈动作。.... ...
一点说明:拉筋跟瑜伽、体操、以及练武的压腿是两回事,拉筋是治疗性的,卧位拉筋身体平躺,脊椎完全放松,不受外力影响。瑜伽是锻炼性的,没有错位的人练瑜伽或者压压腿还可以,如果本身有错位,这些压腿都可能导致问题和病痛更加重。
原本有错位的人,如果带着错位和病痛做瑜伽,往往稍不小心就会越做越坏,不但不能起到瑜伽原有的健身效果,反而会令各种错位和病痛加重。而刚刚正骨将错位复位的人,也应当先休息几天,不宜立刻开始练瑜伽,否则容易再错位。
[ 本帖最后由 QiYe 于 2010/6/30 12:02 编辑 ] |
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