再分享一篇网友的辟谷日记:
我不是胖,我只是瘦得不明显
半个月甩掉20斤----2012年我的辟谷经历
在论坛认识杏园春晓老师两年多了,去年就听闻他的“辟谷”疗法,虽然心动但没付之行动。真正让我下定决心的是七月底回了一趟阔别多年的老家之后,众多的亲戚朋友、老师同学都说认不出来我了。因为在大家的印象中我是一个“瘦猴子”,可现在出现在大家面前的却是一个大胖子,他们调侃我说这是从M变成XXXL,这让很多人跌破眼镜。
在老家的那段时间里,亲友同学们个个很热情很好客,天天好酒好肉招待,早晨一起床就是一桌的肉包、蒸面、油饼、油条,到晚上一两点还在夜宵摊上吹啤酒。
酒足饭饱,客去主人安。回到中山后,往家里的电子秤上一站,体重飙升为162斤。让我很是老火。加上老家的亲人劝我保重身体、抓紧减肥的叮咛犹在耳边,于是乎,在论坛上仔仔细细又研究了好些时间,又在做了几天准备的情况下,和杏园春晓老师取得联系,看看我是否可以采用“辟谷”的方法来做一次身体的排毒,藉此,甩掉身上的赘肉。老师很是热心,告诉了我实施步骤和注意事项,我在8月24日收到了50小袋“辟谷丸”。第二天一早就开始了我的辟谷历程。
下面是我的记录:
1、2012年8月25日,星期六,开始辟谷。
清早用矿泉水服用一包辟谷丸,没有吃早餐,有些饿。
下午亲戚聚餐,不好推辞,服用一包辟谷丸。吃了小半碗米饭,几条青菜,腌萝卜粒。
晚上带女儿到室内游泳两个多小时,有些饿,吃了三片面包。
九点服用一包辟谷丸。十点多休息。
一早一晚比较饿,但是好像还能坚持。
又读了老师的帖子,增强了信心。我想不管如何,以前暴饮暴食,无肉不欢的习性总是要改。
2、2012年8月26日,星期天。
清早矿泉水服了一包辟谷丸,给女儿买了早餐,小笼包,女儿要喂我,忍住了没吃。
中午做饭,诱惑比较大啊,有炒菜,有炖汤,忍住了。服了辟谷丸,开始午睡。
大便一次,很少很少,黑色。小便无数次,偏黄。
晚饭熬的绿豆南瓜稀饭,也没吃,服了辟谷丸,吃了一点榨菜。
3、2012年8月27日,星期一。
一天三餐都是辟谷丸加纯净水,没吃任何东西。
大便一次,很少,黑色。小便无数次,偏黄。
下午5点多有些头晕,估计是伏案坐得太久,去到楼下绕着单位大院快走了三圈,大概3公里。
回到宿舍休息了一阵,冲凉。头汗有些多,看了一会电视,又翻了一阵杂志,10点前睡觉。
4、2012年8月28日,星期二。
早上6点多就醒了,洗漱后,喝了一杯矿泉水。散步了2公里。
回到办公室,纯净水送辟谷丸。
大便一次,很少很少,黑色。小便无数次,颜色清。
中午打饭给老婆女儿吃,没有动饭菜,吃了几粒咸萝卜。
下午没有头晕的症状。下班后搞卫生两个小时,大汗淋漓,本人一直多汗。
七点服用辟谷丸一袋,喝了三杯矿泉水。
5、2012年8月29日,星期三。
六点多起床。喝了两杯淡盐水。服用了一包辟谷丸。
中午下班后服用一包辟谷丸,直接回宿舍午休。
下午上班头有点晕,喝了很多水。
晚餐给女儿打饭,女儿吃了一小部分,余下全倒了,因为宿舍没有冰箱,不要说我浪费粮食啊,我也没办法。淡盐水服用辟谷丸一包。
晚上带女儿在楼下散步,感觉还好。
十点钟冲凉,十点半入睡。
6、2012年8月30日,星期四。
早上起床服用辟谷丸一袋,散步三公里。回到房间换衣服,感觉裤子松了一些。
然后送女儿去幼儿园。
上午上班比较忙碌,不觉得饿。喝纯净水三杯。
中午服用一包辟谷丸,回到宿舍午休。
下午四点的时候感觉有些饿,但是能忍受。
五点半接女儿,去饭堂打饭让女儿自己吃。我则吃了一包榨菜。
不知是榨菜有些辣的原因还在咋回事,晚上有些拉肚子。我肠胃一直不好,以前经常有腹泻,所以没有采取任何措施。
7、2012年8月31日,星期五。
早上起床服用辟谷丸一袋,送女儿去幼儿园。早上有些许凉意,感觉比较舒服。
上午十点左右感觉有些饿。喝水比较多。
十二点左右服用一包辟谷丸,回宿舍午休。
下午接了女儿直接回家。
到家略作收拾就有些迫不及待地往电子秤上一站,哇咔咔:154。哈哈,很开心!七天时间体重轻了八斤。
远在西安的小孙同学一直在关注这事,每天都在网上问候我,我知道他关心我体重胜过关心我本人,哈哈,因为他的啤酒肚不比我小,所以也跃跃欲试。不过,他要等我结束之后,看我的实际效果才决定是否实施。嘿嘿,当我是白老鼠。在西安混了那么久,关中人的实诚一点没学会呀。我打了电话给他报告进展情况。他问我想坚持多久,我说想再坚持7天,能再减轻8-10斤就好了,如果减得越多当然越好。他笑着说,通过这个方法能能减20斤?做梦吧?!
哈哈,我想,能减多少是多少吧!但是辟谷要坚持两个星期才能有很明显的效果。把身体里面的馋虫饿死吧!让自己以后没那么好吃。
晚餐,又是我掌勺,让老婆和女儿吃饭,我到一边去了,眼不见心不烦啊。嘻嘻,喝了一支矿泉水,服用了一包辟谷丸。
8、2012年9月1日,星期六。
早上很早就醒了,想睡个懒觉居然没福啊。喝水,服用辟谷丸。
然后带着女儿到楼下散步。
中午又要做饭炒菜。不过给油烟一熏,反倒不怎么想吃了。做好饭又不吃,老婆很大意见,担心我再这样下去会搞坏身体。
一支矿泉水服用一包辟谷丸,翻看了一会儿杂志,午休。
下午,带着女儿去家附近的华佗山,山不高,台阶比较多。因为辟谷,毕竟力气差些,所以女儿想偷懒让我抱的时候,我就没答应啊,于是不停地鼓励她,千哄万哄,她自己也爬上去了。鸟瞰火炬开发区,一阵阵凉风吹来,顿觉胸中舒畅很多。山脚下,源源不断的人三五成群的爬上来。哎,华佗山这么近,离小区十来分钟的路程,这么好的条件,不经常来爬,实在浪费呢。
在山顶上的塔上晃悠了一会儿,上面风特别大,怕女儿着凉,就急忙下山了。回到家给女儿弄饭。我自己有些犒劳自己的意思,拍了一条青瓜,撒了一点盐,三下五除二就干掉了。呜呼,好可怜啊!一条青瓜就是我的豪华大餐,说起来虽然很搞笑,但是相比贫瘠的非洲人民,我应该满足。
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