二十天的辟谷尝试
(刘海春)
辟谷的目的
我辟谷的目的一是针对肥胖,为减肥;二是为了调理一下身体,因为工作的原因,常年缺乏锻炼,应酬也多,自己感觉身体越来越虚了。
7月1日,辟谷第一天
本来想6月18号开始辟谷的,可我妈从乡下出来带了好多自家种的农家菜,老婆又出差去了,家里算上我3岁的女儿也就3个人吃饭,如果我辟谷一是肯定要被我妈臭骂;二是大热天那些菜吃不完一定会坏了,所以还是先推迟辟谷了。昨天妈妈回乡下去了,我准备开始辟谷,昨天早上起床后我还特意用家里的称称了一下体重:正好75kg。早上起来给老婆女儿做好早饭等他们起来吃,自己就只有看的份了,8点吃了一包辟谷丸,上午在家陪女儿玩,10点多和她出去在小区里又散了半小时的步,回来也不觉得累和饿,中午又那么一阵稍微有那么一点点的饿意,大概10分钟多一点就过去了,吃饭时间继续看老婆女儿吃饭,自己吃了包辟谷丸,下午老婆休息睡觉去了,女儿精神好不肯睡,让我打开电脑她要看搞笑的“倒霉熊”,还要我陪她一起看不许我睡,没办法...看完“倒霉熊”又让我给她讲故事...下午5点和老婆陪她到学钢琴的地方(步行要15分钟)去练了半个多小时钢琴,然后他们去避风塘吃晚饭,我一个人先走回家,那时已经6点多了,也没有饿的感觉,到家就先吃了包辟谷丸,女儿是个夜猫子,一直玩到快11点才肯去洗澡,帮她洗完澡让她先睡,自己再洗澡收拾一下,等睡到床上都快12点了,看了一会儿电脑,感觉有点困,大概15分钟左右就睡着了。
7月2日,辟谷第二天
早上6点多起来,感觉跟平时没有什么特别,于是先称了一下体重:74kg,一下轻了1kg,我想可能是因为昨天一天没有吃饭也没有怎么喝水的原因吧,有一点便意,又马上去大解(这是我每天早上的习惯),应该是因为昨天一天没有吃饭所以只拉了一点点没有了。吃完药上午在家陪女儿玩,到中午12点觉得有一点饿,立即吃了包药。下午小睡了一会儿,4点多出去小区门口的超市买了一点东西就回家了,好像隐约感觉到有一点没力气,5点又开始有饿的感觉,就把辟谷丸吃了,晚上又培女儿玩到10点多才睡。
7月3日,辟谷第三天
今天早上6点半醒来觉得嘴巴里涩涩的,照镜子看了一下,舌苔有一点多,白色的。早上没有便意。一直到快10点感觉到有一点点饿,于是才吃今天的第一包药。中午和晚上都是在原来的吃饭时间点上吃的,感觉稍稍有一点饿,吃了辟谷丸,过了10分钟左右饿的感觉就过去了,也没有怎么觉得太累,只是小便颜色要比平时黄,2天没有大便了。
7月4日,辟谷第四天
昨晚一觉睡到天亮,今天早上6点起来,特意立刻拿出自己家的称称了一下体重:正好73kg,3天时间,就比辟谷前少了2kg,看来这两天水喝得有点少,今天开始要多喝一点。虽然不出差,但在单位上班上午特别忙,来体检的人太多,都没有时间喝水。不过一上午忙下来倒也确实没有觉得有比以前累多少,中午吃完辟谷丸睡了1个多小时的午觉,下午比较空,晚上7点多吃的辟谷丸,吃完看看书,上上网,一直到11点多才睡下。 |