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发表于 2010/4/20 10:12:25
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我现在的经验是:普通人养生或者给自己治病,不要学一些太剧烈太猛的法子,咱都不是专业的,每个人的体质不同,咱们对自己的判断也不一定准确,适合别人的养生方法不一定适合自己。所以我总结下来最好不要用一些太剧烈太猛的刺激性比较强的方法,选择温和一点的,长期坚持效果肯定会非常好,这样是不容易出大的偏差,就算出偏也不会很严重,可以及时调整。养生方法关键的一点还是长期坚持。我自己调理脾胃就是一列,我消化不良有接近半年的时间,晚饭几乎不敢吃,不然一夜睡不好觉,也没少吃药按摩了,最后还是学习仙人揉腹法按摩好了脾胃,并且我自己给他简化了,每天早晚揉一会儿,坚持了半个月就有不错的效果了,现在吃嘛嘛香。再也没出现过腹胀嗳气的情况。 |
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