百岁老人吴泽铭养生有道

梁知行

生于1904年的吴泽铭老人,已走过百年历程。他曾在上海同济大学学医,并拜名中医秦伯未为师。从医70多年。虽年过百岁,可身体硬朗,步履矫健,行走自如,还能自己骑老年车。他耳聪目明,头脑清晰,又十分健谈。
　　

他的养生秘诀是:一贪玩。他说,自己一生不贪财,不贪色,只贪玩,长寿是玩出来的。无论多忙,处境多么险恶,他照样不在乎,依然唱戏、跳舞、打麻将、钓鱼,靠玩解除忧愁和烦恼。他从10岁就是京戏票友,至今已有90年的历史了。
　　

二是处事泰然。得意时淡然,失意时坦然,从不动气。因历史问题,身陷囹圄时,他乐知天命,“逆来顺受,以忍为高”。
　　

三是助人为乐。几十年的行医过程中,他始终坚持扶危济困,对贫困病人,一律免收诊费。他说这样心里感到欣慰和满足。
　　

四是生活规律。早6时准时起床,三餐定时定量,不吃零食,不吃请。早晚是素食,中午荤素不限。
　　

五是坚持运动。早起就晨练,年轻时喜欢爬山、钓鱼,现在也还坚持走路、骑老年车。

清风扬

科学养生很重要

无谎世界

看来放松心情很关键啊，该自己好好想想怎样生活了。