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发表于 2009/11/26 19:03:28
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粥,面是最好的养气血的食物
我家现在早晚粥,晚餐是三元钱的瘦肉丝配当季蔬菜炒,算是荦菜,另一盘全素
双休日,多烧面吃
但我家的身体状态肯定比去年好,也比上半年好
今天中午在厨房烧面时,宝宝爸爸走过来说好长时间没有吃好吃的菜了,他说的我当然明白,指的是鸡鸭鱼肉
我问他,那你的身体是吃好吃菜的时候好,还是现在好?
他转身就走
呵呵
我家宝宝每天早上一碗粥,或一碗生姜红糖水,加一个白煮蛋
上学时,中餐在学校吃,双休日家里一般烧面,他自己的碗要吃一碗半
晚饭粥一碗半也要吃的,吃点肉丝,再吃素菜
他的体重可比去年重多了,抱起来沉沉的
肉是有营养,那也要身体消化、吸收才能转化为对身体有营养的东西,如果消化、吸收不了,那对身体来说就不是营养,而不是负担了
身体可以消化、吸收的食物才是真正有营养的食物,这是我对营养的认识
以上仅供参考 |
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