求助：关于孕产后打鼾问题

心静若水

再想问问大家，不知道又没有生过宝宝的姐妹像我这样的？我本来晚上睡觉是很安分的，不打呼噜不说梦话不磨牙什么的。但是在怀孕7个月左右吧，晚上睡觉开始打鼾，后来自己在睡觉的时候自己都能感觉得到，原来以为是因为怀孕胖了，生产之后就会好了（实际上整个孕期我也没胖多少，总共胖了26斤。宝宝是提前3周顺产的）。谁知道生完宝宝以后还这样，甚至还有越演越烈的趋势。现在已经生完宝宝马上两年了，体重也早已经恢复到产前了，可是打鼾还是很严重，早上起来都会觉得嗓子疼咽干，嘴巴干得很。听妈妈说我不仅打鼾，在呼气的时候还吐气（她们老家说吐气非常不好啊），我现在很郁闷，原先以为枕头的问题，可是无论高低，甚至不枕枕头都一样，这样真的很痛苦啊！谁能帮帮我，我到底怎么啦？我该怎么办啊！谢谢了！！

心静若水

把帖子顶起来，期盼有好心人帮帮忙
现在还是这种情况，而且还会憋气，有时甚至自己在睡觉的时候都很清楚自己在打鼾，甚至会被憋醒，很担心啊，谁来帮帮我？

lqh819

打鼾危害很大，发病率像高压病一样，危险就同高血压。
据我的经验，打鼾首先要排除解剖因素的异常 ，功能性的打鼾多见于40岁以上的男性，女性绝经后打鼾的发生率也升高，首责肾气渐虚，成人常见夜尿频多，耳鸣 ，发早白，脱发，青少年表现为精力不足，智力下降，学习成绩不好，也有少白头。常见原因如伤精，手淫或房事过多。肾气是宗气的根，肾虚则宗气虚，而宗气贯息道司呼吸，宗气虚则呼吸为之变，气道塌陷出现鼾症。气道阻塞，肝要发挥疏通气道的作用，疏泄过度，又致肝阳上亢，所以打鼾病人常见脾气暴躁，易上火，多伴过敏性鼻炎，常出现高血压、晚期会致连续数晚难以入眠，然后中风危险很大。有人整日睡眠但频繁憋醒，老人或不见持续鼾声是在憋气中，偶有二声鼾是暂时通气了，最后出现中风、卒死，宗气虚不能推动心血，常发现有冠心病，心衰。肾虚气化不利，水饮内停，常见打鼾患者肥胖，肥胖又加重打鼾。所以本病是本虚标实，单用补益法越用症状越重，因为肝阳亢用补益肝阳更亢，可试用乌梅白糖方先收亢阳，再论补益。最有效的还是用睡眠呼吸机，可以在阿里巴巴买。
在网上看到过一篇文章，可以试试看。
      人人都能自己快速治疗打呼噜    出差做项目，早九点到晚九点，时间长了，咽炎严重加重。同事告知晚上睡觉打呼噜，天啊！！我怎么也会打呼噜？！从此就和打呼噜结了缘。      
       四天前，看到一小秘方，用手（一大拇指推另大拇指第一关节处前和后）每天睡觉前向外推100下，也就是下图中的A区和B区各推50到100下，如果推脚大拇指效果更好。
      晚上尝试了一下，用大拇指推左右脚各100下.第二天醒来，老婆说比原来好多了，还有轻微声音，很小，比原来好10倍。   
      第二天，继续，但我连同左右手大拇指也各推100下，共计400下。老婆说基本没有呼噜声了，比上次更轻了；   
      第三天，继续但我连同左右手大拇指也各推100（A、B区各50）下，共计400下。早上，老婆说没有呼噜声了。    真的没有呼噜声了！实在是超出我的想象，原来的学位按摩，针灸，也没有这个神奇疗效。    我将这个小方法介绍出来，供打呼噜的参考。   
       以上为我本人亲自实践，仅三次，这里没有写治愈，是因为不知道这个打呼噜是不是暂时好了，坚持一段时间，看看不推后效果如何。   
      要点：   
      1、第一和第二关节交接上下大约自身一指宽距离   
      2、力度适中，不要用力太大，把皮肤推破了。   
      3、最好手脚大拇指同时进行，效果更佳
各位把治疗的效果在这儿交流一下吧