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发表于 2009/11/22 10:03:51
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痛经、月经不调,经前腹胀,期间血块多/大的姐妹,
建议经前的几天尽量少吃或不吃水果,冰箱食品忌,可减轻痛经
早上喝一杯浓浓的生姜红糖水,可加三五颗大红枣,对胃寒、肠胃不好的JM尤其好
晚上方便的时候可艾叶水泡脚,隔一段时间艾叶水泡澡更好,对预防感冒,还有皮肤都有益处
这样做下来,半个月左右,效果自己体会。
这些我建议儿子幼儿园的相对熟悉的老师也这样做,第一位照着做的老师的痛经得到了明显改善,她只是早上喝生姜红糖水。
我自己断断续续喝了两个月,前一个经期症状得到了部分改善,这个月的21号早上刚刚报来了,(我月经周期一般是31到32天)20号那天一点感觉(指以前有这样、那样不舒服的感觉)都没有,本来算算日子应该是22日来的,早上去卫生间时发现的,身上一点都没有沾上,有点“随风潜入夜”的意思
一般经期前两天量多,喝点生姜红糖水或桂圆红糖水,可缓解经期失血造成的无力感
另,经期感冒可喝生姜红糖水或小柴胡颗粒
以上仅供参考 |
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