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发表于 2009/10/5 20:58:03
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本人练过几天，还没看到什么效果，就因为一些事情耽搁断开了，再有半个月事情忙完准备从新开始。该书非常好，值得学习，网上搜索一下其实提供该书下载的地方还是挺多的，本网站不好下换个地方。下面我想说一下我看该书的体会，由于打字慢，可能比较表达笼统，见谅。
1、该书作者为名医，方法比较可靠，不是剪刀加浆糊的书籍
2、该书的方法完全建立在经络基础上，有坚实的基础
3、该书第一部分全身按摩书上说用20分钟，我做一遍大概需要50分钟，但是我觉得已经不慢了
4、一些地方表达和图示不太清楚，如手臂部分的功法和抗寒部分的功法，无奈之下找了其他书中手臂功法替代。我没练抗寒部分的功法。
最后，我的想法，如果时间不允许或有其他制约条件可以从中挑选出一些功法来练习，但是要争取做到四肢躯干头颈等练习的平衡 |
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