有什么办法可以自己给自己按摩上后背的?

王慧明 · 发表于 2011/2/20 11:34:12

回复 whyma 的帖子

用毛巾在后背来回用力拉，摩擦，也有同样效果。

naturef · 发表于 2011/4/15 12:35:50

alienufo1986 发表于 2009/7/2 11:28

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我也用拳头尖,不过是趟着床上的,另一只手压上拳头以更能施加压力.

用自己的手可以锻炼身体,又是以自 ...

一，自己按摩容易因疼而放弃，找了医生就能忍受疼了；所以要忍受自己的疼；
二，多听佛乐，能更好地把握按摩地深浅轻重，点面高低。慈城罗珠堪布的博客上链接的佛教音乐网不错，这儿不能发链接。

naturef · 发表于 2011/4/15 12:38:33

中国的能工巧匠都上这儿来了，赶快申请非物质文化遗产

老三三 · 发表于 2011/4/29 19:54:12

用布衣法师的按摩方法，全身都可以按摩到，就是一根长木杆。

fhtsky · 发表于 2011/5/1 10:51:58

拿一根足够长的木棍（最好长过身高)，木棍的一头抵住墙角用手抓住另一端利用木棍顶端按摩背部（把按摩端打磨成圆头）

karo1681 · 发表于 2012/2/19 20:13:41

看看小猫小狗就知道了,躺床上蹭...

窍门 · 发表于 2012/11/20 13:18:19

回复王慧明的帖子

这个办法甚好！每天洗澡时都可按摩，但要注意不能搓伤，局部发红发热即可！

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