五禽戏鸟飞式治遗精

南华桑椹

南怀瑾大居士在《如何修正佛法》一书中提到一鸟飞式可治疗遗精。习五禽戏后发现此鸟飞式即鸟戏中的鸟飞动作。但南师强调两点。
一是起飞前夹紧臀部（非肛）
二是起飞腿放下时用大姆指着地。
动作慢，使腿部有酸痛的感觉。坚持可痊。
此是南师针对修行人的遗精状况特别提出。但对一般人的遗精、伤精、自慰同样有效。

听日出

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