有无坚持不一法师自我推拿的朋友~~~

jjjyyyzzz

瑜伽是自我修炼吧。柔软方面，绝对拔筋的，像舞蹈功一样 但不容易做到。放松吗，还可以， 因为可以动到平时不用的肌肉。瑜伽的呼吸我也做不来，让我更紧张。
不一法师的推拿适用更广了。

机不可失

顶~!看来很少人采用这嗰方法.

JJJYYYZZZ最近有没什么新的体会啊?