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楼主: 医盲

腹部锻炼操－胀气便秘肠动力不足者适用

发表于 2008/4/18 00:34:37 | 显示全部楼层

摩腹已经练得差不多了，最近在练这个。
请问，站着可以么？

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发表于 2009/5/11 22:50:44 | 显示全部楼层

刚试了试，波浪得练练才行，不好成波！回去躺床上练练！

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发表于 2009/10/22 19:43:19 | 显示全部楼层

有点难度，不过也应该很好做到

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发表于 2009/11/4 19:31:12 | 显示全部楼层

不错的方法，试试,谢谢！

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发表于 2009/11/7 21:29:09 | 显示全部楼层

此法甚好，初始不易，久练功成矣！

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发表于 2010/12/8 12:51:08 | 显示全部楼层

大道至简！！

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发表于 2011/2/26 01:27:42 | 显示全部楼层

http://zbjs.5d6d.com/bbs.php健身的真谛

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发表于 2011/3/12 22:38:18 | 显示全部楼层

这个很简单啊，以前有空就这么玩自己，没想到这么有空，得重视

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发表于 2011/4/3 23:54:47 | 显示全部楼层

试了试，好像是比较有难度哦。呵呵

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发表于 2012/1/16 18:35:07 | 显示全部楼层

仔细想了想，觉得和瑜伽的全腹部呼吸类似。

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