一贯天机中医直讲(六) 分类:国医笔谈 养生全形大论第四
学习中医,须从养生长全开始。体会中医学术,也必须由自身开始实践。学习中医的过程也是一个铸炼身心的过程,拥有一个健康的身体和心态,则是中医学习者起码的要求。
养生全形的第一条,是先明天地之道。何为天地之道?天地之道,即是与生同来的本性。本性者,日用常行之谓也。在眼则为视,在耳则为听,在口舌则为言语,在手足则为行止。人在饥饿的时候便要饮食,在寒冷的时候便要衣服,在疲劳的时候就要休息。所有这些,都是人本性的体现。养生全形的首要原则,便是顺应自性的需求。这一点,说出来极其简易,而要做得到,却又是极其的困难。
试问,现在有几个人能够做到,冷了及时加衣,饿了及时吃饭?久坐后适度活动,劳累了即刻休息?又有几个人能够做到,不操闲心,不言是非,子前即卧,鸡鸣则起?正如仲景所说:但竞逐荣势,企踵权豪,孜孜汲汲,惟名利是务,崇饰其末,忽弃其本,华其外,而悴其内。可叹啊,可叹!
养生全形的第二点,便是要和合天地之节。所谓“处天地之和,从八风之理”。一是起居要合于天地之节,而是饮食要合于天地之节。起居合节,不难理解。饮食合节,如何个合法?这里包含三个内容。首先是“身土不二”,什么意思呢?即人所居住于何地,饮食便以当地出产的为主;其二,不合时节的食物,尽量不吃;其三,饮食多样化,五谷、五蔬、五果、五畜、五豆,应该均衡食用,以使五脏均平。
以上这两点,在“小国寡民”的农业社会,是很容易做到的。然而在声色犬马霍乱眼目,醇酒佳肴腐蚀肠胃,名利权势激动人心的工商社会,想要做到,实属十分的不易啊!
养生全形的第三点,便是“人体欲常得劳动,但勿使极耳!”所谓“劳动”,是活动的意思。中医所倡导的活动方式,与现代的竞技体育运动不同。首先不强调心肺负荷锻炼,其次也不强调肌肉锻炼。中医的导引养生之术,强调的是关节的曲伸运转。而关节,是人体重要的器官,是与“天地之节”沟通的渠道。举个例子,关节炎的患者,为什么气候一变化,患病的关节就会有所感应呢?
此三者,乃是长生久视不二之要术!芥子如今和盘托出。可叹的是,即便说出,又有几人能够做的到呢?毕竟大多数人,终日忙碌思考的都是所谓事业、金钱、生活水平之类的眼前事啊! |