生冷饥饱 脾胃受损

神奇居士

饮食物赖脾胃腐熟、消化、吸收，从而化生中气。中气，是指中焦脾胃之气，也是水谷之气。若过食生冷，胃阳受损，饥饱不调，脾失健运，脾胃戕害则见脘腹疼痛、嗳腐吞酸、大便溏薄诸症。由于水谷无从化生气血，日久必致中气虚馁，影响一身健康。故培育中气，必须饮食有节，饥饱适度，饥不暴食，渴不狂饮。《灵枢•师传》指出：“热无灼灼，寒无沧沧，寒温中适。”这是饮食调养的一个重要方面。