静坐法

毅晨凝晖

苏东坡先生之养生言曰，已饥方食，未饱先止。散步逍遥，务令腹空。当腹空时，即便
入室，不拘昼夜，坐卧自便，唯在摄身，使如木偶。常自念言，今我此身，若少动摇，如毛
发许，便堕地狱，如商君法，如孙武令，事在必行，有犯无恕。又用佛语，及老聃语，视鼻
端白，数息出入，绵绵若存，用之不勤。数至数百，此心寂然，此身兀然，与虚空等，不烦
禁制，自然不动。数至数千，或不能数，则有一法，其名为随，与息俱出，与息俱入，或觉
此息，从毛窍中，八万四千，云蒸雾散，无始以来，诸病自除，诸障渐灭，自然明悟。譬如
盲人，忽然有眼，此时何用，求人指路。是故老人言尽于此。
主静要在慎独，主静之学，要在慎勤。

心君

心情好、睡得好即可

心君

数息出入，绵绵若存，用之不勤。数至数百，此心寂然，此身兀然，与虚空等，不烦禁制，自然不动。数至数千，或不能数，则有一法，其名为随，与息俱出，与息俱入，或觉
此息，从毛窍中，八万四千，云蒸雾散，无始以来，诸病自除，诸障渐灭，自然明悟。
有说数到十即从头数，又说1、2数即可，真不知，，，，，，，，，，