不同于普通感冒,流感所引起的并发症和死亡现象非常严重,如今适逢寒冷的冬季,正是流感的高发期。
正所谓“最好的治疗是预防”,在日常生活中有什么简单的方法能让我们增强自身体质,防范流感呢?
在此给大家“过几招”:
1.食盐生姜水配大枣,增强抵抗力。平时我们可以在水杯里放入几片生姜和适量食盐,用沸水浸泡至适宜饮用的温度,喝的时候吃上几颗大枣,对于增强自身的防病抗病能力大有好处。
2.淡盐水降虚火。如果已经出现口腔溃疡、咽喉疼痛、牙龈肿痛等“上火”症状,就不适宜吃生姜和大枣,可以适量饮用淡盐水以降虚火。
3.热水泡脚驱寒冷,促进血液循环。如果有感觉到身体上热下寒,可以用热水泡脚。泡脚的温度最好是在自己能接受的范围内尽可能温热,泡至身体微微出汗为宜。【注意】糖尿病人、高血压病人、患有心脑血管疾病的病人、脚部冻伤者以及经期女性不适宜泡脚,慢性病人需遵医嘱泡脚。
4.流感缠身,及早就医。如果已经出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、高热、浑身疼痛等明显的流感症状,就要趁早就医,以免延误病情。 作者丨万家灯火 |