想问一下，黑芝麻怎样吃，补肾的效果最好了？？

尘埃

如题，谢谢了。　是不是要炒熟了，再打成粉。

民间小草

世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了

诚忏立新

传说要九蒸九晒，才能被完全吸收。
但一般我都是炒熟磨粉吃。