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导读：看过武侠剧的朋友，一定会对任督二脉十分熟悉。据说打通任督二脉就会功力倍增，当然这是武侠剧的渲染。在中医领域中，任督二脉对身体也有着重要作用。今天我们一起来了解一下利用任督二脉调经补肾的一些穴位吧！
1．会阴
【名称注解】任脉，督脉，冲脉交会穴。会，交会；阴，两阴。穴在前阴与后阴之间。
【定 位】在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。
【取 穴 法】仰卧屈膝，男性在阴囊根部与肛门连线的中点处即为本穴，女性在大阴唇后联合与肛门连线的中点处即为本穴。
【功 效】调经补肾，清利湿热。
【主 治】窒息，昏迷，癫狂，惊痫，小便不利，遗尿，阴部痒痛，脱肛，阴挺，疝气，痔疾，遗精，月经不调。
【刺 灸 法】直刺0.5～1.0寸，孕妇慎用；可灸。
【指 压 法】扪法与揉法治小便难、大便结、遗精、阳痿、月经不调、痛经、带下。
2．曲骨
【名称注解】任脉，足厥阴经交会穴。曲骨，古解剖名，骨穴同名。穴在耻骨联合上缘凹陷处，耻骨联合处略为弯曲，得名。
【定 位】在下腹部，当前正中线上，当耻骨联合上缘的中点处。
【取 穴 法】仰卧，前正中线上，耻骨联合上缘中点处即为本穴。
【功 效】利肾培元，调经止带。
【主 治】少腹胀满，小便不利，遗尿，疝气，遗精阳痿，阴囊湿痒，月经不调，赤白带下，痛经。
【刺 灸 法】直刺0.5～1.0寸；可灸。
【注意事项】本经曲骨至上脘诸穴，孕妇针灸慎用。下腹部诸穴，应在排尿后针刺，以免伤及膀胱。
3．中极
【名称注解】膀胱募穴，任脉，足三阴经交会穴。中，指中点；极，尽头，又通急。穴当身之上下之中点，又当躯干尽头处，且能治内急不通诸病，故名中极。
【定 位】在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。
【取 穴 法】仰卧，于脐与耻骨联合上缘中点连线的下1/5与上4/5交点处取穴。
【功 效】益肾助阳，调经利尿。
【主 治】遗精阳萎，月经不调，带下，阴挺，不孕，小便不利，遗尿。
【刺 灸 法】直刺0.5～1.2寸；可灸。
【指 压 法】仰卧位，以中指指腹点揉中极穴，顺时针和逆时针交替点揉。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，可双手交替操作。
4．关元
【名称注解】小肠募穴，任脉，足三阴经交会穴。穴在脐下三寸，为人身元阴元阳关藏之处，故名关元。
【定 位】在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
【取 穴 法】正仰卧位，于脐与耻骨联合上缘中点连线的下2/5与上3/5的交点处取穴。
【功 效】培元固本，温肾壮阳。
【主 治】阳萎遗精，疝气，月经不调，带下，不孕，泄泻，遗尿。
【刺 灸 法】直刺0.5～1.5寸；可灸。
【指 压 法】仰卧位，以中指指腹点揉关元穴，顺时针和逆时针交替点揉。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，可双手交替操作。
5．石门
【名称注解】三焦募穴。石，坚硬不通；门，门户。穴可治疗下腹坚痛及不孕症。
【定 位】在下腹部，前正中线上，当脐中下2寸。
【取 穴 法】仰卧，前正中线上，脐中下2寸处即为本穴。
【功 效】温肾益肠，调经止带。
【主 治】腹胀，泄泻，腹痛，疝气，水肿，小便不利，遗精，阳痿，经闭，带下，崩漏，产后恶露不止。
【刺 灸 法】直刺0.5～1寸；可灸。
【注意事项】孕妇慎用。
6．气海
【名称注解】本穴为先天之原气汇聚之处，主治“脏气虚惫，真气不足，一切气疾久不差”，故名气海。
【定 位】在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
【取 穴 法】仰卧位，先取关元，于脐中与关元连线之中点取穴。
【功 效】补气益肾，健脾化湿。
【主 治】腹痛，泄泻，遗精，月经不调，经闭，虚脱，崩痛，遗尿，便秘。
【刺 灸 法】直刺0.5～1.5寸；可灸。
【指 压 法】仰卧位，以中指指腹点揉气海穴，顺时针和逆时针交替点揉。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，双手交替操作。
【注意事项】孕妇慎用。
7．阴交
【名称注解】任脉，冲脉交会穴。别称少关、横户。穴为任、冲、足少阴三脉聚而交会之处，三脉皆属阴经，腹亦属阴，故名阴交。
【定 位】在下腹部，前正中线上，当脐中下1寸。
【取 穴 法】仰卧，前正中线上，脐中下1寸处即为本穴。
【功 效】温肾益精，调理冲任。
【主 治】绕脐冷痛，腹满水肿，泄泻，疝气，阴痒，小便不利，奔豚，血崩，月经不调，带下，产后恶露不止。
【刺 灸 法】直刺0.5～1.5寸，可灸。
【注意事项】孕妇慎用。
8．神阙
【名称注解】神，无神；阙，门观，缺口。元神出入所居之缺口。
【定 位】在腹中部，脐中央。
【取 穴 法】仰卧，脐中央即为本穴。
【功 效】培元固本，回阳救逆。
【主 治】中风虚脱，四肢阙冷，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄痢，便秘，小便不禁，妇女不孕。
【刺 灸 法】禁刺；可灸。
【指 压 法】扪法与揉法治中风脱证、泄泻。
9．腰俞
【名称注解】穴居腰尻之解，当骶管裂孔处，腰部经气输注之处，故名腰俞。
【定 位】在骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。
【取 穴 法】俯卧位，先按取尾骨上方左右的骶角，与两骶角下缘平齐的后正中线取穴。
【功 效】调经利湿，强健筋骨。
【主 治】月经不调，盆腔炎，尿路感染，尿失禁，阳痿，遗精，腰骶神经痛，下肢麻痹。
【刺 灸 法】向上斜刺0.5～1.0寸；可灸。
【指 压 法】俯卧位，用中指或食指指腹点揉腰俞穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，不可用蛮力。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，可两手交替操作。
10．命门
【名称注解】命，指生命：门，指门户。穴在第二腰椎棘突下，两肾俞之间，当肾间动气处，为元气之根本，生命之门户，故名命门。
【定 位】在腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。
【取 穴 法】俯卧位，先取后正中线约与髂嵴平齐的腰阳关，在腰阳关向上两个棘突其上方的凹陷处是穴。或与脐相对处取命门穴。
【功 效】温肾助阳，调经利尿。
【主 治】阳痿，遗精，带下，遗尿，月经不调，泄泻，腰脊强痛，手足厥冷。
【刺 灸 法】直刺0.5～1.0寸；可灸。
【指 压 法】被施术者俯卧位，施术者两手置于被施术者后腰部，用大拇指指腹按揉命门穴。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，以局部有酸胀感为佳，切忌用蛮力。早晚各一次，每次按揉3～5分钟，两手交替操作。
【本文选自《袖珍取穴手册》（中国中医药出版社出版，牟淑兰 主编）一书】
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发表于 2015/6/26 10:35:32