干货，心脏按摩手法大全

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　　其实也不是大全啦，一些网络收集过来的心脏按摩手法，给大家分享分享。

　　胸痛、胸闷，心跳太快，你的心脏有哪些问题？严重问题，可以通过药物或者手术解决，如果小问题，可以没事给自己的心脏按按摩，刺激胸腺和有关神经，促进血液循环，改善心肺功能。长期坚持，对心动过速、心绞痛、冠心病等也有一定的帮助。
　
　　双手掌重叠按摩胸部：

　　脱去外衣仰卧在床上，以膻中为中心，双掌重叠，右手放底下，先顺时针方向转圆圈，逐步扩大，揉摩50下。再换左手放底下，逆时针方向揉摩50下。

　　深呼吸按摩胸腹：

　　仰卧或坐床上，双手掌分别按压在脖颈下左右两侧胸前壁上方，两拇指着力于胸腹中心线，同时并行往下，慢慢按摩至大腿根，呼气让胸廓尽量收缩、放松；再返回按摩还到原处，随手慢慢上提，同时吸气，让胸腹尽量扩张，屏气、自然呼吸。如此反复进行鼻吸口呼10次，做到细、匀、深、长。

　　双手交替拍打前胸

　　仰卧或坐在床上，先用右手掌拍打左胸脯一下，再用左手掌拍打右胸脯一下。左右两手交替拍打，反复进行，以一手计数，拍打50下。

　　双手交替按摩胸、胁、腹：

　　仰卧或坐于床上，先用右手掌从右胁肋往左上方推摩，经胸口至左肺尖部，再往下经腋窝、胁肋下按摩到小腹回右侧：再用左手掌从左胁肋往右上方推摩，经胸口至右肺尖部，再往下经腋窝、胁肋下推到小腹回左侧。

　　捏拿内关穴

　　内关穴在肘横纹上二寸，两筋之间。先用右手拇指端按压在左腕内关上，右手食指抓托住左腕外关穴，拇指和食指两指同时用力扣揉捻转，一捏一松，行25下。换用左手拇指、食指捏拿右腕内关，同样行25下，内关有直接影响心脏血液作用。

　　按摩可以促进血液循环，保证心血供应，坚持做这些按摩操，10分钟就可以让保障心脏健康。
　　
　　以上转载自好心舒冠心病管家，仅作搬运参考~