防止颈椎，腰椎问题的功法（供大家学习讨论）

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防止颈椎，腰椎问题的功法

【引子】颈椎病由于长期慢性劳损，成为名副其实的白领职业病。请跟着做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。

反正法是指用相反念力的方法来调整人体中枢神经的平衡，达到治疗的目的。

反正法在日常生活中未曾因其人们的重视，然而他对防止颈椎、腰椎、肾病、阳痿、四肢无力以及增强、恢复大脑记忆力等有着显著的功效。功法简单易学，具体功法如下：

1、进中退

每天早晨起床后和晚上休息前，各倒走108步；或平时走路时，意念想着往后退。

2、双手向后抓物（球）49次。握掌时放松松，抓物时意念集中双手。

3、足跟蹬108次，足尖蹬49次。蹬时意念集中于双足、颈椎至腰椎。站、坐、卧均可。

4、向后仰7次或21次，然后双手轻轻地拍打颈椎21次。意念集中在双手和颈椎。

5、腰部向后仰7次或21次，意念想着腰部，然后两手握空心拳，用双手背拍打腰椎49次，意念集中在双手和腰部，，最后轻轻地用双手按摩腰部，放松3--5分钟即可。

摘自《慧学丛书-正宗上乘功法》32-33页  中国慧莲功创始人陈林峰 编著

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都是手打的哦！
功法贵在坚持