关于水果和牛奶的困惑

shizhenhao

    本人属于阴虚内热的体质，以前常年吃水果喝牛奶，最近看了好多老师的视频，都说水果牛奶不好，于是一个月前把这两样基本都戒了，结果现在反而出现了舌苔黄厚，胃胀，轻微便秘等等症状。。求教，水果和牛奶到底该不该吃，如果可以适当吃一点，该怎么吃？吃哪些水果好。谢谢！！

泽灵

牛奶少吃。水果挑選不太寒涼的吃一些，如蘋果、柚子，葡萄要看種類。如果什麼水果都不吃，也是一種缺失，起碼維生素不容易補充。內經有五果為助之說，其中李、杏、桃屬於水果，所以水果也不是絕對不能吃，而是要看體質，搭配適當熱性食品一道用。五果中，棗多用乾的，故屬乾果，板栗屬堅果，不在此列。涼性水果榨汁兑入鮮薑汁還行，如甘蔗，榨汁後，兑入薑汁，是不錯的果汁呢。

shizhenhao

泽灵 发表于 2014/11/29 15:09
牛奶少吃。水果挑選不太寒涼的吃一些，如蘋果、柚子，葡萄要看種類。如果什麼水果都不吃，也是一種缺失，起 ...

我听倪海厦老师说，苹果最容易被氧化，所以吃一口苹果也等于苹果吃你一口。。说的好严重

夔夔

拿氧化说事的纯粹SB，中学物理都没学好任何有机物摄入后转化为能量都需要氧气进行氧化(燃烧)。
一个苹果，就算全部化成二氧化碳需要的氧气也只是几升而已。
水果可以促进肠胃功能，这点简单道理都不懂吗？除非脾差到消渴的程度，否则水果就放心的吃。
戒除水果出现这些症状只是证明你有脾虚证而已。
阴虚火旺你吃药调理，一般水果治不好的，牛奶也治不好。两码事甭往一起扯。

asiane

那种水果是寒凉物的谬论不知道多害人。

每人体质不同，生活的地理环境和气候也不同，岂可一概而论。只要是当地当季的水果，自己又想吃，吃后无不适就可以吃。人体是智慧的，需要什么自己知道。

牛奶也一样，因人而异。只是中国的牛奶添加物太多，还是少喝为妙。

shizhenhao

asiane 发表于 2014/11/30 10:44
那种水果是寒凉物的谬论不知道多害人。

每人体质不同，生活的地理环境和气候也不同，岂可一概而论。只要 ...

现在要找当地当季的水果也不是容易的事啊

泽灵

shizhenhao 发表于 2014/11/29 06:37
我听倪海厦老师说，苹果最容易被氧化，所以吃一口苹果也等于苹果吃你一口。。说的好严重

倪醫師不大忌水果。

天佑岐黄

完全不吃，是不应该的，应该吃时令果子。还有就是你要多吃北方的果子。

繁星满天

关于吃水果和怎么吃，一直也是我的困惑。曾经听到一种说法：“爱吃水果的人没有一个身体好的”。当时就给我吓得够呛，每次想吃水果的时候，这句就在我耳边响起。偏我又是爱吃水果的人，难不成身体出现的各种问题都和爱吃水果有关？一段时间夏天我一口西瓜都不吃，其他水果也吃的很少，香蕉更是不敢碰（现在也很少吃），可是看别人都吃，自己还是忍不住，特别是自己爱吃的几样，就是最大众的水果，当地产的，应季的，一天不要多吃，还是没问题的。牛奶，我只是有时少喝点酸奶。

zhang_zr138

asiane 发表于 2014/11/30 10:44
那种水果是寒凉物的谬论不知道多害人。

每人体质不同，生活的地理环境和气候也不同，岂可一概而论。只要 ...

有道理，有见地。