秋燥 宜平补

脉似啸

   立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。为秋季；此时天气干燥，早晚天气寒凉；饮食上要一个“润”字。生津润燥，这样才能避免秋燥伤肺，此时易脾胃虚弱，补肺也要健脾。总体上来说，应该多吃些滋润不腻的平补食物。就是最好是药膳粥。早晨来一碗粥，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。这就适当平补多吃粥。