本帖最后由 心物一元 于 2014/8/15 09:22 编辑
2.3《中医武术经脉游戏》 转动磨盘强壮胃 开足马力向前攻 ------足阳明胃经
心物一元
有胃病的的人最羡慕那些胃口好的，什么都能吃，冷热酸甜都不怕。胃口好吃嘛嘛香。胃口好不好，通常一眼就能看出来，取象比类的判断方法之一是远看屁股，屁股小的下垂的可能是胃口不好的。
中医就是通过取象比类来看待人体的病症，微观的里面的看不到就找宏观的直观的来对应。屁股好比是一对磨米面的磨盘，磨盘不好，肯定会影响消化与吸收的，胃的功能与磨盘一样，研 磨食物，要想研磨的好，就要磨盘研磨的有力量。胃口长到屁股上？被驴踢了吧，着急的人最爱说的一句话。屁股肌肉松弛，会对应胃运动的肌肉松弛，当然也对应全身的肌肉，脾主管全身肌肉。
屁股强壮的人胃口就好，但这对屁股是要能正常运转的才是真的好，否则你看那些过度肥胖的，是胃口很好，但那种胃口是带病的磨盘，或者说是不干净的磨盘，上面沾满了陈旧的糟粕，是假的强壮。
网上对某些领导决策的评论，就说是用屁股来思考的，屁股看来是能思考的。当然了没有了屁股就不能坐下来思考，不坐下来就如同是在野党，还在野地里跑着呢。在野，就是到处跑着居无定所的话谁相信呀？
战争年代，领导者的决策直接关系千百万战士的生命，能快速检验领导的决策是否正确，和平年代短时间难以看到生死存亡，所以有人说会指挥打仗行的搞经济就不行，几十年过去了，一些人开始明白了到底谁更有远见，谁是战略眼光处理社会发展问题了。
有的孩子瘦小，家长认为是脾胃不好，就找中医吃中药来调理，能调理好的似乎不多，相反吃药太多把胃口伤害了，稍微寒凉的食物都不能吃了。正在生长发育长大中的胃，用药物过度刺激很可能影响它的正常发育，还是尽量少吃药，那种一吃就是三个月半年的中药肯定对胃有伤害。
这里还是主要以少年儿童为对象讲锻炼的方法，中老年人要依据自身的情况量力而行，以后再论。视角不同，着手点不同，方法就各异。婴幼儿的屁股要用拍打来代替研磨，这个以前写过一篇《打屁股激发阳气》，后面再专门论述。
如何锻炼好胃口？这里不是用吃各种药物、食物来锻炼，方法很简单，蹲着走。如同《封神演义》里的土行孙那样，身体一缩，遁行。
锻炼好胃口的方法：蹲下，身体缩成一团，两手抱住两小腿或膝盖处，前后左右行走。每天练习走几分钟，可以分几次走，每次十几步，十天后胃口就有明显好转。还有捏着耳朵走的，那个是补养肾气的方法，后面再讲。
这个方法也是简单到让你不屑一顾，要知道随着现代生活方式的改变，很多孩子是蹲不下的，尤其是一些问题孩子（自闭症、多动症、脑瘫、发育迟缓），一蹲下就倒，所以还要慢慢地练习蹲，蹲也对拉大便有帮助，将来等到老年它的作用更显出重要来的。象现在大家使用的座便器，本来是给老年蹲不下的人、腿脚有问题不能蹲的人使用的，现在大家都是使用老弱病残孕的生活设施了，不知道社会是进步了还是退步了？用进废退，我们很多的器官在退化。
这里面有诀窍吗？说有也有，注意事项，不要长时间蹲着不动，那样腿脚就麻木血液循环不好。
写到这里，此时电视的专家们正在讨论膝关节的伤害问题，蹲会伤害膝关节的。他们要知道还蹲着走，就更反对了，专家建议保护膝关节的方法踮脚尖、侧抬腿、坐椅子抬腿，专家说的没错，但合适的锻炼腿部力量更能保护膝关节。
中国武术还有京剧里的矮子功也是半蹲快速前行，最吃力的功夫，是童子功。
这蹲下的行走，取向比类如同是在土遁，现代科技已经造出了土遁机器叫盾构机，分成软土类岩石类两种型号，用于地铁、隧道的挖掘，在地下钻行，像是土遁与金盾，潜水艇如水遁。
取象比类，蹲下，全身缩成一团，如同胃里的皱褶在研磨食物一样，走动时，等于给肠胃提供外部的研磨助力。
我们吃饭的高度也随着生活水平的提高而提高。有人喜欢蹲着吃饭，像现在的农村尤其是西北地区还有蹲在板凳上吃饭的，蹲着可以吃凉饭，站着吃凉饭很可能会闹肚子的。因为蹲着吃下去，胃部受挤压，食物不容易下行，在胃里时间长，凉的食物也加热了。
条件好的坐小板凳上吃，上炕吃，现在家里都有专门的餐厅，坐高高椅子上舒舒服服的吃，再高级的，像欧美人那样，端着盘子拿着叉子，满世界溜达着吃，到全世界找好吃的。很多家长也是满屋子追着喂孩子饭。西餐文化就是挑着吃，难以安顿下来。饮食-----文化。
胃经上的足三里穴，是一个经常要用的穴位，无论是保健按摩还是武术技击，都离不了。很多身体的疼痛，都可以点按这里来缓解。像胃疼、呕吐、腹胀、便秘等。如果不明白来回弯腿折叠胃气的道理，就是把足三里穴按的红肿也不管用，甚至按出毛病来。
找自己的足三里穴时，要弯腿，就能轻松找到，给别人点按穴位时，就会明白在点按的同时，弯曲对方腿的作用了，这样点按足三里再加弯腿，可以准确定位穴位，还能让点按的气感传导到整条胃经，也就不会迷惑为什么人家点自己足三里能减轻胃口疼、经期疼等，自己点按不怎么起作用的道理了。
脾胃之元神，中医称之为“意”，如心意、意志。胃经之气，如同输气管道一样，从口唇处连接延伸到头和脚（当然经络是没有管道的），胃经向下直达脚的第二指，过去民间有句看小孩脚趾头的长短来判断孩子疼不疼娘的话：二拇脚趾长不疼娘。两种解读，一是脚趾长，胃经长，能吃奶；二是能跑，长大后容易远离家乡。若看胃经的走向图，是人体经脉中最长的一条经，胃负责人体养分的供应，可以说是上传下达。
当几天没吃饭，饿的头晕眼花浑身上下没有一点力气时，此时喝上一口热粥，食物中部分精气就被立刻传入胃经，身体马上感觉有了力气，眼睛也亮了，反应迅速，这是体验胃经之气的一个好方法。
蹲着走，没有乐趣孩子不愿意，就要变成游戏，过去有老鹰抓兔子的游戏就是蹲着玩，如还有可以让几个孩子排成一对，蹲下拉着前面的衣服或坐小木凳上玩开火车，呜呜-------，轰隆隆隆，轰隆隆隆，车轮飞，汽笛响，------。可能这类游戏，很多幼儿园都不玩了。
能蹲下的中老年人越来越少了，蹲下如同压缩弹簧，压缩才能弹射，不能蹲说明身体已经很老化了。因为从小开始大家就被坐便器弱化体质了。
吃饭时，蹲下吃，一边吃一边研磨。西北农村现在还有蹲着吃饭，一手端着饭碗，两脚蹲门槛或板凳上，即使有风也不会着凉。
还有就是用大饭碗吃饭可以得到好胃口，那种中国样式的饭碗，类似抛物面，不是韩国那种直上直下的饭碗。你会说，韩国人为什么可以？因为人家说那种轱辘轱辘的声音语言。语言表达方式也代表文化，所以你没有人家的文化，模仿表面是行不通的。
养胃的食物，网上能搜索到很多，记住一定要根据自己的胃口体质职业性情等综合调整，不能盲目照搬。小米粥是很好的选择，胃酸多的少吃蔬菜。锻炼再配合饮食的调整能很快把胃口养好。 《灵枢•经脉》：胃足阳明之脉：起于鼻，交頞中，旁约太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出挟口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅。其支者：从大迎前，下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾。其直者：从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中。其支者：起于胃口，下循腹里，下至气街中而合。——以下髀关，抵伏兔，下膝髌中，下循胫外廉，下足跗，入中指内间。其支者：下三寸而别，下入中指外间。其支者：别跗上，入大指间，出其端。
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发表于 2014/8/15 09:13:24
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