素食后体力变强，但是变瘦了

撒娇的花瓣 · 发表于 2012/11/19 17:42:01

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163cm，51kg。现在偏瘦，想增到55kg。

吉爾 · 发表于 2012/11/20 17:55:01

吃素約一年，偶爾與家人朋友在一起時會吃肉。明顯變胖了。不過仍然氣血虛。

撒娇的花瓣 · 发表于 2012/11/20 18:55:57

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我也是想把气血调理足了，因为想结婚以后打算尽快要孩子嘛。

大条ZHU · 发表于 2012/11/28 12:49:05

这几天我也在吃素，前几天便秘和睡眠不好，因为怀孕，没上班，在家也没怎么动，吃的肉不好消化，反而增加肠胃负担的。吃素这几天，大便正常，睡眠也好，挺舒服的。希望能坚持下去，跟老人家一起住，他们是不能理解吃素这个观点。

撒娇的花瓣 · 发表于 2012/12/3 13:29:30

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是哦，我回父母家也是，他们做好多鱼肉吃，我就吃一点点他们嫌我吃得少，觉得我想太多，说是多锻炼就好了，但是我脾胃很虚啊，多锻炼吃肉也消化不了的。但是他们真心为了我好，也埋怨不得。

撒娇的花瓣 · 发表于 2012/12/30 10:46:24

吃素食有段时间了，没有完全的素食，偶尔也会吃点肉，鸡蛋经常吃，觉得身体正在慢慢好转，现在偶尔会吃点豆腐，以后可能大部分时间都是素食了。多素少肉的好处是真的可以给脾胃减轻负担，更适合中国人的体质。

撒娇的花瓣 · 发表于 2012/12/30 10:47:50

体重是忽胖忽瘦的，差个两三斤，好像是身体自我调整，自我感觉比以前好多了。胖瘦好像不是吃素食的关系。

败家仔 · 发表于 2014/11/18 10:47:48

还是吃素好。。。。。。。。。。。。

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