30多年了，第一次腰痛，中午腰部脊椎啪一下剧痛，人就往下坠，根本使不上劲！

加油会好的

最近比较忙，前几天还牙痛了2天，给朋友扎针加一碗药搞定了，上周4晚上开始腰部有点隐隐作痛，到周六忙了一天到晚上搞演出，演出结束后就有点不能弯腰了，休息以往到周日早上有所缓解，到今天也不是很痛了，以为快好了，谁知刚才手撑着腿半蹲时腰部后面的脊椎突然啪响一下，跟随着剧痛差点人就要趴到地上了，到现在都不敢用力！
给位大侠指教一下，怎么办？早上还去练太极拳了
好痛啊！！！！！！！！！！！！