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细说八个细节提醒女性气血不足1、看眼睛 主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而“人老珠黄”一般是形容中年人。 眼睛：清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足； 眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足； 眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热； 眼袋很大则说明脾虚； 眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足； 如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。 2、看耳朵耳朵厚大的人，是肾气充足的表现； 耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。 耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好； 耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。 耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人； 耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热； 耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚； 耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。 耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。 3、看头发头发变白是肝血肾气衰落的表现； 有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热； 如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。 如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。 头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。 头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。 4、看手首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。 如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。 手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。 手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮； 如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。 手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。 人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。 如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。 5、看皮肤皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。 反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。 面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。 6、看牙齿 如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。 牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。 牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。 牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。 7、听声音气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。 气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，会长吁短叹。 8、看睡眠 入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足； 入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。 气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气；或者用党参或黄芪15克，煎水补气。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。除饮食外，还要减缓生活压力。当出现以上典型症状时，应该及时去看医生。 | 
发表于 2011/2/21 10:07:31
