中醫常說三分治七分養。您的體質﹐除了治療外﹐全年都需要溫養﹐所謂養就是飲食
起居﹐都宜多溫暖﹐特別是下體(胃部以下)。飲食因為是長期對身體有大影響﹐宜
溫(不要太熱燥)﹐如五穀熬粥或湯﹐當茶趁熱喝﹐能養五臟之氣。平時多熱足浴﹐
水要偏熱些﹐宜用深的(水起碼要過三陰交穴)﹐帶插電的那種。我母親買了一個這
樣的﹐我看非常好。寒從足起﹐足三陰三陽之井穴對全身影響重大﹐特別是寒的體
質﹐泡腳能驅全身之寒而無副作用。有人喜歡泡熱水澡﹐雖然也能暫時驅寒﹐但是
有副作用﹐不宜經常用﹐耗損體能和津水太多﹐氣虛或陰虛的人都不宜。飲食中可
以多配些薑和酒﹐可以用一點溫性的中藥(如當歸川芎等)泡酒﹐每天一點﹐宜中午
前用﹐這樣不容易上火。腰多用熱袋熱敷﹐腿痛多是腎陽虛﹐腰臀部是腎府﹐宜多
溫暖。小腹部也可以熱敷﹐但不宜過多﹐覺得熱了就可以了。
對付腿痛﹐我最常用的穴位有足三里和陽陵泉﹐都用3寸多的毫針深刺﹐效果很好﹐
基本都是一針即痛去。刺陽陵泉是朝脾經陰陵泉的方向刺去﹐但不透刺陰陵泉之皮
表﹐我覺得沒必要去受透皮之痛。針刺需要找大夫﹐或由大夫交您自己怎麼刺﹐雖
然不難﹐刺此二穴通常很少問題﹐但也還是要學﹐要注意基本事項。針刺時要用紅
外線燈照熱腳部﹐腳上熱不嫌多。一方面能幫助針效﹐另外一方面防止寒氣趁機而
入。因為您的寒氣比較深﹐用灸罐難深入﹐所以得用長針。這個屬于治療﹐要有如
上溫養配合﹐不然痛還是會再來。必要時要去看中醫﹐用些中藥調理一下。 |
发表于 2010/10/1 22:37:23
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