yutingliu 发表于 2009/7/17 21:29:43

原帖由 zsy_000 于 2009/7/12 23:48 发表
心得之言。若是用按揉法将筋结揉软，疗效回更好。

也许效果更好，但是就普通非专业人士而言，以我的惨痛经历，建议大家尽量采取更安全的方法。我觉得与按摩相比，拉筋相当于一种健身运动，要更安全些。

[ 本帖最后由 yutingliu 于 2009/7/17 21:38 编辑 ]

QiYe 发表于 2009/7/17 22:42:08

这里还有天涯帖子的介绍：
http://www.tianya.cn/publicforum/content/free/1/1621425.shtml

QiYe 发表于 2009/7/23 17:30:53

筋缩容易导致错位，筋缩和错位是大多数颈肩腰腿痛的病根所在。

QiYe 发表于 2009/7/30 22:49:45

朱增祥《錯縮談》.pdf
朱增祥《群言堂》.pdf
朱增祥《錯位筋縮淺談》.pdf
三本书已经有的下载了：
http://ftp.ngotcm.com/index.php?o=list;a=g;id=2
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查看完整版本: 《转帖》认识筋缩，速治颈肩腰腿痛！