寻求治疗眼疲劳良方
因长期使用电脑，眼睛疲劳过度，有点飞蚊症各位有什么好方法请说说，谢谢了
近日来论坛也就是找这方面的资料
想看没法看的时候真的很郁闷。 给你点个人经验可以做参考，曾经我的眼睛问题也是折磨了我好久，刺痛、有异物感、怕光、眼眶发涨整天眼睛里都是红血丝搞得我每天既不能看书也不能上网，痛苦死了。苦苦看西医好几年做了很多检查点了很多眼药水也没有什么效果，后来还是靠中医药和改变了生活习惯才有所好转。
主要经过就是先网上求助了中医，开了些中药吃，后来觉得中药实在太苦了改吃配方药枸菊地黄丸，吃了大概有八九个月，在这期间一直到现在我还有个习惯就是每天都要用菊花和枸杞泡水喝，泡了几次之后把菊花和枸杞都吃掉，菊花和枸杞都有明目和补肝的功效，长期服用适合我们这种眼睛不好的人。
因为医生说我需要多运动，让全身血脉经气运行顺畅，所以我每天都会散会儿步当然速度要稍快，20到30分钟吧。另外我每天敲胆经10分钟左右，这个我觉得很重要，可以疏通经脉活络下肢血脉让气血流通起来以缓解全身各处的不适。
另外就是改变我的生活习惯，以前我是个夜猫子，每天都半夜一二点钟睡觉，可是后来我都保证每天十一点之前最好十点左右入睡，因为人体内脏修复是有特定时间的，特别前半夜是内脏恢复的关键时间。早些入睡可以让这些器官有充分的修整，这个也很重要，因为如果内脏得不到恢复就会逐渐衰落，导致的结果就是各种不适袭来，各种小病大病就表现出来了。眼睛不舒服也是如此，病根是在身体里面的。所以要尽量早休息，情愿第二天早些起床也不能晚睡。
还有就是我以前很喜欢吃辣和酸，到什么程度呢，三餐都离不开辣酱。吃面条的时候放辣放的面汤一片红色，平时炒青菜都勺些辣酱放进去，而且都买市面上能买到最辣那种辣酱，辣吃的过多就会让身体生内火，火气上窜到眼睛就刺激眼睛发作的更厉害了。酸味的东西也特别喜欢吃，过量的吃酸会伤肝，而伤肝就会导致眼睛不好。现在基本上是酸的辣的都吃得少了，家里也不备辣酱了，最多外出偶尔吃吃。以前最爱吃酸极了的话梅柠檬之类，现在也不怎吃了。
通过这些，我的眼睛基本恢复了，眼睛也不红不痛不涨了，每天可以看书上网都没有问题，就是时间长了有点疲劳马上就休息，一般是每隔一小时闭目5到10分钟让眼睛有充分的休息，这个平时也要注意的，不论看书看报看电视用电脑都要遵循这一规定。
这几个方面，个人体会是几项都要做到，效果才好，有些是医生指导，有些是自己体会的。你自己有些什么生活习惯自己是最清楚了，可以借鉴一下我的方法制定一套适合自己。相信一定会有效果的。还有一点要注意的是，如果等眼睛的状况有所以好转之后，一定要严格坚持以前的方法，否则效果很快就会消失，我自己当中也反复过好几次，都是因为没有按照上面几项来，后来立刻恢复全套渐渐又好转了。
我体会过眼睛不好的痛苦，但愿上述的方法可以让有同病相怜的人都有所好转。我对怎样加强体质还在摸索中，希望大家可以一起探讨指教，众人拾柴火焰高，一起让身体更健康生活更加美好！ 谢谢老兄,咱俩的问题差不多。相信您的方法对我来说也是对症的。
但愿同病相连的兄弟们都早日康复！ 提醒下如果只是眼疲劳眼药水就别用了，越用越不舒服的。 总结下2楼兄弟的方法：
1.枸菊地黄丸
2.菊花和枸杞泡水
3.每天敲胆经10分钟，加强锻炼
4.早睡
5.少吃酸辣食品 同病相连的兄弟看看，以我这几年对眼疲劳的了解，对症方法也就是2楼兄弟说的了。
杞菊地黄丸，明目地黄丸，石斛夜光丸，哪种适合自己还是问下专家再服用 2.菊花和枸杞泡水
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我用的是这个，挺好。 少上网，多休息，肝开窍于目；在肝胆区拔罐，后背拔罐，在眼周围涂抹活血通络液。
活血通络液让我上网无忧
我最近上网时间比较长，晚上睡觉的时候眼干、眼涩，眼睛非常不舒服，我用活血通络涂抹在眼皮周围，然后闭上眼在眼皮周围按摩，按摩1分钟，然后入睡，早上醒来，眼睛就没有眼干、眼涩的现象。
神农园活血通络液历经多年潜心研制，采用：藏红花、血竭、川芎、当归、桂皮、丁香、花椒、白芷等16味名贵药材，利用现代科学方法精制而成。
六大功效：
活血化淤 止血生肌 散寒止痛
清热去湿 祛风止痒 消炎杀菌 洗眼良方疗诸眼疾 （转帖）
[方 剂] 青皮(即橘子未成熟或将成熟的小果皮)、芒硝各15克。 [制用法] 以水250～300毫升(两三小碗)先煎青皮，水开后再煎20分钟，后人芒硝煎10分钟。待晾至35～40度，用双层纱布过滤后备用。洗眼温度：久病体弱者宜温洗，新病炎症或旧病复发急性期及体壮实者宜冷洗(或微温)。洗时以净棉花或纱布淋洗之。洗眼时间：晨洗脸后和睡前各洗0.5～1分钟。洗的时间不宜太长。洗2天后换新药。
[功 效] 清热祛湿，理气化瘀、软坚止痛。用于治疗急慢性结膜炎、角膜炎、角膜水肿、角膜云翳斑翳、翼状胬肉、眼肿痛痒、目赤、白睛肿起者、白内障初期(及老年性)、玻璃体混浊、青光眼(眼压高、目痛)等症。
[验 证] 临床验证多次，疗效极佳。
[备 注] 方见《老年报》1992年4月版，中医眼科专家浓霍夫老大夫撰《青皮芒硝治眼病》一文。据云，此两味药乃一验方，见唐《千金方》、明《审视瑶函》。
另：
1、上方本人试用有一定效果，大家不妨一试，
2、少上网，多休息。
[ 本帖最后由 cdwangw 于 2009/5/17 16:40 编辑 ] 主要还是注意用眼卫生
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