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便秘的话，平常可多吃些蕹(wèng )菜（又称空心菜）汁。
多谢提醒,我试一试,以前喝过波菜汤,后来就不行了,吃青菜多了也怕有农药.
生的要煮多久呢？
水加多少比较好呢？
还有如果是去药店，叫碾药的粉碎机给碾下好不好呢？
回复 ttlcs 的帖子
一、生的话就要煮久点，也可用炊或蒸都可。
二、水加多少要自己摸索，并看孩子习惯。
三、用碾药的粉碎机碾后过筛也可。
黑豆是黑蚕豆还是黑皮绿芯的黑豆呢？用黄豆代替可以不
仔细看完正帖和回复留言，说明此食疗方，效果不错的，但纵观全方大部分都是健脾利湿收涩之品，对脾胃不健，消化不力的小儿来说，可能有些不太适合，故有人留言效果不理想。个人认为，小儿脾胃本来就是发育未完全，而且关键是不在健脾而是运脾，运脾者，助消化吸收也！建议在原配方的比例基础上加8份鸡内金（最好是一半生的，一般炒的），运脾助消化，效果更好。如果有些小儿大便干燥者，可以加核桃肉1-2个，捣碎放入。润肠益智补脑，同时放一点点蜂蜜。
回复 ttlcs 的帖子
黑皮绿芯的黑豆比较好
苡米是不是就是薏米？这个好像除湿的，好像记得在中里巴人的书上看到薏米不能和大米一起煮的，影响除湿效果，楼主能否解答一下
本帖最后由 a0663a 于 2011/5/20 15:28 编辑
回复 顺妈 的帖子
苡米就是薏米，可以和大米一起煮，影响除湿效果！
本帖最后由 a0663a 于 2011/5/22 17:17 编辑
回复 风一样的过客 的帖子
先生“建议在原配方的比例基础上加8份鸡内金（最好是一半生的，一般炒的），运脾助消化，效果更好。如果有些小儿大便干燥者，可以加核桃肉1-2个，捣碎放入。润肠益智补脑，同时放一点点蜂蜜。”
多谢先生的关心，建议很好，非常感谢。
对加入鸡内金、核桃肉，这两种都适合给小儿用，但我还没有实践过，不敢说百分之百好，今后若有网友用过，则建议将效果发上来与众分享。有多人实践才能最后定论！
对太小的婴儿（如周岁内）还是少用蜂蜜为好。