早晨和上午吃金匮肾气丸，上午是升阳气的时候。下午3点后是收敛的时候，可以补阴--六味地黄丸。还有，节气的变化也对身体有大的影响，不能静止的看身体的变化。 ---补阳气要注意气脉的畅通，所以注意节房欲和多做身体的运动---如干梳头、拍打身体等--多看看明眼的中医
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服用肾气丸，楼主的症状改善很多，该是没错。但是楼主舌苔厚，有齿痕，是脾虚有水湿。服用肾气丸后总是早醒是升阳太过。建议试试二陈汤，吃到舌苔变薄。睡眠的话，要降阳，试试龙骨，牡蛎。二陈汤+龙骨，牡蛎。
我能确定的有两点：脾虚和里寒证。不可试服药然后看效果，身体不是作试验的。