meixuer 发表于 2008/8/27 09:54:47

最近夜里总是躺下很久还睡不着，１１点躺下，得２点才能睡着

我该按摩哪些穴位？谢谢！

lujg98 发表于 2008/8/29 16:35:36

从心血管堵塞入手，按摩作用不大

meixuer 发表于 2008/8/30 00:44:52

谢谢回复，除按摩外，有其它办法吗？

wy5956 发表于 2008/8/30 11:57:26

循经点穴.按摩.多点按大陵.阳(阴)陵泉.中下脘.

小草遍地 发表于 2008/9/2 14:57:25

敲敲肝胆经嘛！

重点敲合穴

ding602 发表于 2008/9/2 15:43:06

试试火柴棒里的方法：
睡前按揉双手神门穴、双脚踝昆仑穴各200次

另外，还可以按太冲

cat2050 发表于 2008/9/2 15:52:44

我觉得是睡得太晚了,试试提前一点睡呢,睡前泡脚泡到身体微微出汗

mowangshiwo 发表于 2008/9/6 11:25:51

平常多做运动。比如散步对身体很好的。

xzl2001 发表于 2008/9/19 04:23:39

你这样的情况下是不是属于神经衰弱症状呢？神经衰弱是由于压力过大导致的一系列症状，其中包括你所说的睡眠问题，一般夜里睡着了再醒过来是不是很难入眠了？如果是我所说的话，应该注意平时的生活习惯，不要给自己太多的压力，而且神经衰弱和脊椎有很大的关系，可是试着去医院检查下脊椎。

happyflying 发表于 2008/9/19 15:52:52

可以试一下宣宾老师说的胶布疗法。
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