我已经吃素5年了, 一切肉类,海鲜,鸡蛋,牛奶都不吃, 就是特别爱冷,而且大便不成型,粘绸状,请问大家知道这是为什么吗? 家里人总说因为我吃素,素食里大多都是凉性,所以伤了脾,哪位高人知道的请指点..
应该是的，可以用糯米煮粥加点姜末和红糖 请问我除了大便稀溏,粘绸,量少,但是我食欲特好,每天吃3顿饭,但是出来的大便只有一顿饭的一半,肚子里很沉.,总感觉肠子很胀,能摸到右边的肠子比左边的肿2圈.
回复 #12 sammitryon 的帖子
你的情况应该还是脾的问题，浊水滞留在肠子的黏膜里，所以会有水肿的情况，大便就会排出不畅。建议你除了服用山药薏仁茯苓粥之外，多做一些推腹、揉肚脐、按摩脚内踝高点外旁的太溪、高点上两寸的复溜穴，脚外踝高点外旁的昆仑、高点上三寸的跗阳穴，每穴五分钟，这些穴位对水湿停滞在体内有疏导和加强内脏功能的作用。 我的情况与楼主很类似， 不过我的确是肾阳虚，正在服药.... 应该不是吃素的问题，注意食物性味搭配与日常作息应能解决马悦凌老师的文章
http://ngotcm.com/forum/viewthread.php?tid=37926
作息
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谷类饮食
性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）、番薯（山芋、红薯）、芝麻、黄豆、饭豇豆（白豆）、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆。
性温：糯米、西谷米（西米）、高粱、燕麦、谷芽（稻芽）、刀豆。
性凉：粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。
果类饮食
性平：李子、花红（沙果）、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实（鸡头果）、莲子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、山楂。
性温：桃子、杏子、大枣、 荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬（性微温）、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、栗子（板栗）、核桃仁、樱桃。
性凉：苹果（性微凉）、梨、芦柑、橙子、草莓（性微凉）、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。
性寒：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）、苦瓜、荸荠。
菜类饮食
性平：山药、萝卜（微凉）、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、燕窝、豇豆、土豆、芋头、洋生姜、海蛰、黑木耳（微凉）、香菇、平菇、喉头菇、葫芦。
性温：葱、大蒜、韭菜、芫荽（香菜）、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。
性热：辣椒
性凉：西红柿（微凉）、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜（黄花菜）、莴苣（莴笋）、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐（豆腐皮、豆腐干、豆腐乳）、面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜（裙带菜）、蘑菇、金针菇。
.性寒：慈姑（微寒）、马齿苋、蕹菜（空心菜）、木耳菜（西洋菜）、莼菜、发菜（龙须菜）、蕺菜、竹笋（微寒）、瓠子、菜瓜、海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜。
其它饮食
性平：白糖、冰糖(微凉)、豆浆、枸杞子（微温）、灵芝、银耳（微凉）、玉米须、黄精、天麻、党参、茯苓、干草、鸡内金、酸枣仁。
性温：生姜、砂仁、花椒、紫苏、小茴香、丁香、八角、茴香、山奈、酒、醋、红茶、石碱、咖啡、菜油、麻油、花生油、豆油、红糖、饴糖（麦芽糖、糖稀）、桂花、松花粉、冬虫夏草、紫河车（胎盘）、川芎、黄芪（性微温）、太子参（微温）、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、何首乌（微温）。
性热：胡椒、肉桂。
性凉：绿茶、蜂蜜、蜂王浆、啤酒花、槐花（槐米）、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙参、西洋参、决明子。
性寒：酱油、面酱、盐、金银花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、芦根、白矾。
注:
1、性平的食物一年四季都可食用。
2、性温的食物除夏季适当少食用外，其它季节都可食用。
3、性凉的食物夏季可经常食用，其它季节如要食用须配合性温的食物一起吃。
4、性寒的食物尽量少吃，如要食用必须加辣椒、花椒、生姜等性温热的食物一起吃。 我也有同样的症状，请问：肾阳虚吃什么中成药？前断时间吃了5瓶桂附地黄丸，后吃了半个月的补脾益肠丸，现在吃柏子养心丸，解决消化不好的问题。但现在湿重便稀的问题还是存在，特别是吃西瓜（未冰）以后。请问：现在吃什么中成药好？吃山药、薏仁、红枣粥可以吗？ 吃菜太多容易这样.
甜食少也有关系.
另多用手做刀,多磨小指侧直到发热. 炒菜时多放点姜去掉菜的寒性
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