知 “足” 常 乐
“知足者常乐‘知足（脚）’”吗？足位于人体的最下端，默默地承担着人体的重量及运动的主干肢四个重要关节，远离心脏与大脑，又受地心力的影响，血流较慢，末梢循环特差，新陈代谢迟缓，继而易引发内分泌失调。若血液不顺畅，就易有积留物，血不行则百病生，相应的部位就会出现压痛，酸胀，麻痹，沙粒，索状的结节，淤血，水肿，变形等异常现象。可谓“忍辱负重”的“丑小鸭”“日行千里，始于足下” 可是，随着人民生活水平的提高，养尊处优的生活方式的改变，人们懒于运动。而为了玩乐，电脑，麻将，看电视，常可善于“游刃有余”地以不良的坐姿“委屈”脊柱，并致使双下肢的各关节长期地非用性“委曲求全”
在日常生活中，一般人只注意上半身保温，而忽视下半身腰脐腿足的保暖。因此，在人体所有治疗的部分中，足最易被忽视。不“知足”者，认为“脚贱”，而流行什么露脐装，低腰裤，超短裙。。。。。所谓：“只要风度，不要温度”。可知否，祖国医学认为：“寒从脚下起，湿由下入，病由脚侵。”“血见热则行，见寒则凝。”“若要安，脚先暖”。
实际上，脚对人体健康有着十分重要意义。人们常以“步履矫健”来描绘健康的老人，并以“步履蹒跚”来形容体弱多病的人。所以，在日常生活中我们不难发现，慢性虚损性病症多由下肢疼痛或痿软无力开始，这是由于脚部门户不固所致。因肾居下焦，肾气亏虚则先累及下肢，肾主骨，肝主筋，脾主肌肉。肾虚则骨软无力，肾虚则肝变虚，肝虚则筋失所养，而运动不灵活，脾虚则肌失丰满而萎缩。因脚是足三阴（肝、脾、肾），三阳（胆、胃、膀胱）经脉的起止点，而内联腹部肝、脾、肾三脏所居，胆、胃、膀胱三腑所以，盆腔附件所及。古俗：“神阙穴（即肚脐）进风一身病”“脚跟，精气之跟”是长寿之本，脚底是人的第二心脏，人之脚犹如树之根，树枯根先死，人老脚先衰。故以为，养树先护根，普人先护脚。脚又客观地存在着与人体的各组织器官，五脏六腑在其双脚均有相对应的解剖位置，称反射区。而在临床上具有特殊治疗作用的特定穴，大部份分布在膝下（有58对特定穴），内联脏腑，外络肢节。可见：足下藏玄机，包含妙理，十指（趾）抚乾坤，治足长寿。
“知足常乐”，双足温，一身轻，百病少侵身。
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