养身主食：大米，小米，小麦都不能少
刚看了中医养身饮食的视频，一点心得南方主食大米，性寒
北方主食面食（小麦制成），性温
小米是最有营养的五谷之一。
所以大家平时做饭的时候加一点小米进去，然后也要吃一点馒头或者面包。这样主食平衡。
如果大家想看，视频在这里。
http://v.youku.com/v_show/id_co00XMTU1ODQxMTY=.html <P>南方天气热，人们喜欢吃米北方天气凉，人民喜欢吃面</P>
<P>我是南方人，面包吃多了都容易便秘</P> 小米是寒的吗 小米有人说寒有人说温
按樊正伦的说法是温性的，因为长在旱地上 每个地方的食物都与每个地方的气候相关，人应该吃当地当季的食物才会健康。
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