艾灸养生
艾灸疗法是使用艾绒制成的艾炷、艾卷，点燃后，在身体相应的穴
位上施行熏灸，以温热性刺激，通过
经络腧穴的作用，达到治病防病目
的的一种方法。艾灸疗法的主要材
料是艾绒和间隔物。间隔物可有鲜
姜片、蒜片、蒜泥、药瓶等。
[养生功效]
艾灸具有温通经
络、行气活血、培补元
气、预防疾病的作用，
对脾胃也有明显的强
壮作用。常灸足三里，不但
能使人体消化功能旺盛，而且可
增加人体对营养物质的吸收，收到
防病治病、抗衰防老的效果。
[常用方法]
◆直接灸
将艾炷直接放在皮肤上施灸，称
为直接灸。分为瘢痕灸和无瘢痕灸。
1.瘢痕灸又名化脓灸。将艾炷置
于腧穴上，用火点燃艾炷施灸，艾炷
必须燃尽为止。施灸时，由于火烧灼
皮肤，会产生剧痛，此时可用手在施
灸腧穴周围轻轻拍打，能缓解疼痛。
在正常情况下，灸后一周左右，施灸
部位化脓，5～6 周后，灸疮自行痊
愈。结痂脱落后会留下瘢痕，故施此
术需慎重。
2.无瘢痕灸，施灸时先在所灸腧
穴部位涂以少量的凡士林，以使艾炷
便于黏附，然后将艾炷置于腧穴上点
燃施灸，当灸炷燃剩2/5或1/4而患
者感到稍有灼痛时，即可易炷再灸。
一般应灸至局部皮肤红晕而不起泡
为度，因其皮肤无灼伤，故灸后不化
脓，不留瘢痕。
◆间隔灸
是用药物将艾炷与施灸腧穴部
位的皮肤隔开进行施灸的方法。如生
姜间隔灸、隔盐灸等。
1 .隔姜灸。用鲜姜切成直径大
约2～3厘米、厚约0.2～0.3厘米的
薄片，中间以针刺数孔，然
后将姜片置于应灸的腧穴
或患处，再将艾炷放在姜
片上点燃施灸。灸完所规
定的炷数，以使皮肤红润
而不起泡为度。
2 . 隔蒜灸。用鲜大蒜
头，切成厚0.2～0.3 厘米的薄
片，中间以针刺数孔，然后置于应灸
腧穴或患处，然后将艾炷放在蒜片
上，点燃施灸。待艾炷燃尽，易炷再
灸，直至灸完规定的炷数。
3.隔盐灸。用纯净的食盐填敷于
腧穴部，或于盐上再置一薄姜片，上
置艾炷施灸。
[注意事项]
首先要根据体质情况及所需的
养生要求选好穴位，将点燃的艾条或
艾炷对准穴位，使局部感到有温和
的热力，以感觉温热舒适并能耐受
为度。
施灸时一般是先灸上部，后灸
下部;先灸头身，后灸四肢。如果不
讲究灸法次序，先灸下部，后灸头
部，被灸者常会出现面热、咽干、口
燥等症状。施灸时要注意安全，防止
燃烧的艾绒燃火或脱落，烧损皮肤
或衣物。
艾灸时间，可为3～5 分钟，最
长10～15 分钟为宜。通常，健身灸
的时间可略短，病后康复施灸的时
间可略长; 施灸时间，春夏两季宜
短，秋冬宜长;四肢、胸部施灸时间
宜短，腹、背部位宜长；老人、妇女、
儿童施灸时间宜短，青壮年则时间
可略长。
施灸后，局部皮肤出现微红的灼
热属正常现象，无需处理，很快即可
自行消失。若出现水泡，小者可自行
吸收，大者可用消毒毫针刺破，放出
水液，再涂以消毒药物，并用消毒纱
布包敷。瘢痕灸后，可在局部涂以消
毒敷料，以防止摩擦、保护痂皮。若
并发感染，灸疮有黄绿色脓液或有
渗血现象，可用消炎药膏涂敷。对面
部五官和有大血管的部位，不宜采
用瘢痕灸；对孕妇的腹部和腰骶部
也不宜施灸。
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