作者: 逸湘
时间: 2008/3/7 08:36
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抗衰老是自古以来很多人追求的目标，但真正能达到目的的不多。根据科学人杂志2002年10月号P.72「寻觅抗老药丸」（作者为美国国家卫生研究院老化研究所研究员，研究相关问题超过30年）一文指出：2002年5月，51位研究老化的科学家在一份声明中提到，目前市面上没有任何治疗方法，是经证实可以延缓人类老化（当然包含国内所谓抗老化诊所啰）。但是，有一种干预对好几种动物都十分有效，那就是所谓的「限食」，它会延长实验动物的寿命与「健康的生命期」。这些研究发现暗示着，限制热量的摄取可能也会延缓人类老化。
不幸的是，若想达到最佳效果，人们得减少食物中30﹪的热量摄取，一般人很难做到。于是研究者在寻找一种药，使吃进去的食物减少代谢，但目前找到的药副作用太大，只能用在动物实验，但已为抗衰老的研究找到一个正确的方向。
本文指出实验动物不但平均寿命延长，连最长寿命（可活最久的年龄）也延长了。同时发现实验动物不但寿命延长，重要的是「健康的延长」，得老化相关疾病如心脏病、糖尿病及慢性病甚至癌症的机会较低。
「限食」是如何达成任务的呢？其实衰老、慢性病与癌症的主要原因都是食物在代谢过程中产生的自由基，自由基会伤害细胞，因而造成老化、慢性病与癌症等。所以减少自由基的产生就会减少细胞受伤害。同时所谓「弃车保帅」的效应，当食物充分时，生物体可以维持自身需求，同时还能生长繁殖；但当细胞以为食物不足时，细胞就会着重身体的维护，而不是像生长或生殖这类「奢侈活动」。
而乌龟自古被中国人认为长寿的象征，依据联合报１９８９年３月１日的报导，中央研究院院士蔡作雍先生等的研究显示，乌龟长命的主因是其身上副交感神经的抑制功能显著强于交感神经的促进功能，使得新陈代谢十分缓慢。
身为中国人，读完这２篇文字不免「眼睛一亮」，这不是正和中国传统「道家」的理论「完全一致」吗？减少热量摄取30﹪，对一般人可能很难，但对道家的修练者来说，却是稀疏平常。而所谓限食的效果中诸如代谢的减少，生殖力的减退，慢性病的减少，寿命的延长等等，不也正都是自古以来，道家修练者身体上的变化吗？
这话也不是我说了算的，我们来看看相关的研究。美国哈佛大学华莱士和本生对３６名练松静功的人，测试对人体新陈代谢的影响，结果气功期间氧气消耗减少１５．９﹪，代表厌氧呼吸的乳酸盐则下降３０﹪，表示了明显的基础代谢率下降；上海中医研究所的研究，测试者有平均约２５﹪的乳酸盐下降；上海第一医学院的测试，得到平均基础代谢率下降１９﹪，最低的一例竟低３７﹪；哈尔滨太阳岛工人疗养院则测试热能消耗的降低，结果卧功降低３３．２﹪，静功降低２７﹪；个人约一年多前也接受过类似测试，也得到基础代谢率明显下降的结果。
而限制人类寿命的基本因素是细胞的分裂不是无限制的，除了癌细胞外，人类细胞的基因含有所谓的端粒（ｔｅｒｍｉｎａｌ），每分裂一次就减少一节，共约１００节，使用完细胞就无法再分裂。所以唯有减少代谢，减少自由基的产生，减少对细胞的伤害，那么人类可以活到１２０岁以上。
所以，抗衰老的药丸短期内可能尚无法发明，但中国传统道家走内丹路线的修练法，虽然不一定能长生不老，但延年益寿且是健康的延寿却是做得到的。「抗衰老的药丸」就在身内，不必外求，只在拜得明师。（有一些功法是偏离以上理论的，练时要认清）
参考资料：
1、连恩、殷格朗及罗斯「寻觅抗老药丸」，科学人杂志２００２年１０月号。
2、王德槐「中国仙道之究竟」第一、二集。
3、谢焕章「气功的科学基础」，养生气功文化出版事业有限公司，1991年4月。 标题：说三焦
作者: 逸湘
时间: 2007/11/7 17:08
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三焦在中医理论中很重要，但很多学中医的人搞不清。中医讲到三焦，基本上有两种意义，一种是上、中、下三焦；与三焦经的三焦。先说第一种意义，上焦指的是颈部以上、中焦指胸腹部、下焦指下肢，这个大家都知道，脉诊的三部九候的三部就是如此分。但是应用上，上焦的脉以胆经为主，中焦的脉以肺脉为主，下焦的脉以肾脉为主。
今日脉诊以寸关尺一处而断，就得懂得上焦的病要和胆脉合着看，下焦的病要和肾脉合着看。
再说到三焦经，这学问就大了，三焦经对应的是皮下组织，也就是汗腺的位置，遍布全身。参照王维工博士的共振理论，人类演化的过程一个个谐波产生出来，一个个内脏与经络也演化出来了，但越后的经络越高频，此时四脚着地的祖先谐波的产生就受到限制（所有四足动物都无三焦经），直到祖先成功的两足站立，减少支点，使得更高频的谐波得以演化，而有了三焦经。三焦经的演化成功解决了人脑进一步演化的限制因素—散热问题，使得人脑得以进一步演化，而有了人类，故三焦经在人类演化史上具有决定性的关键重要性。稍微了解电子计算器的人就能体会，电子计算器发展的一大限制因子就是散热问题，小型机器用风扇就可，大型机组非得用水冷系统，水冷系统最终散热靠的是蒸发器，因为水的蒸发热高达530大卡。三焦经掌管的汗腺就是人体水冷散热系统的蒸发器。而三焦经在人体温调节系统扮演重要的散热功能，懂点物理的人就能明白散热比产热难。在人体运作中一定会产热，热若不适当散发，人就会生病。这也就是伤寒论中汗与不汗那么重要的原因之一，而且以能量大小来说三焦经在十二经中排九，是能量很小的经络，也是伤寒时先受损的经络，汗与不汗代表了三焦经功能正常与否，对病程的研判有重要意义。 标题: 人体减碳－水的漫舞简介（气的乐章姐妹篇）
作者: 逸湘
时间: 2008/2/22 09:05
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减碳（减少二氧化碳排放）是近来世界环保的热门议题，殊不知人体健康也是要减碳，其理何在，王唯工博士告诉你？
湿与热是中医理论里较难理解的两部份，王唯工博士继“气的乐章”解开中医经络之谜后，又推出姐妹作“水的漫舞”对湿与热作了科学的解释。以下将书中重点稍做介绍。
在《气的乐章》一书中，王教授清楚地说明了气即共振，解释了养份在人体中的运送；在本书中，王教授则进一步解释，要健康，除了养份能顺利输送，还要废料能顺利排除。所谓废料，就是含二氧化碳的酸水；酸水的堆积，就是我们所俗称的「水肿」或”湿”。
现今社会极强调排酸、排毒，并且不时流行各式各样的健康饮食理论，但一般人──包括许多营养专家，都只知所以，而不知其所以然。事实上，所谓的「酸」和「毒」，都是人体没有排出的废料（二氧化碳）所造成的；可以说，几乎所有不健康和肥胖的原因，都和二氧化碳的堆积有关。所以任何一种健康饮食、减肥理论，都必须理解这个最根本的成因，才能真正发挥效用。
二氧化碳由何而来呢？我们所吃下的食物在消化利用产生能量的过程都会经氧化，所有食物都是含碳的，氧化的结果就会产生二氧化碳。二氧化碳的堆积会产生碳酸，细胞内碳酸的累积会造成水向细胞膜内移动，就成了水肿。若循环不良，二氧化碳排除不良，氧气供应不足，细胞就会进入无氧呼吸，产生乳酸，近一步酸化。酸水的堆积更严重就会造成细胞溶解。所以一方面要能顺利的排出废物即二氧化碳，这要靠经络的力量，一方面就是”减碳”即减少二氧化碳的产生。
热是人体另一问题，人类演化就是在解决了散热的问题后才得以进一步演化。热由何而来呢？同样的我们所吃下的食物在代谢的过程除了产生二氧化碳也会产生热，请参看下表。而人体排热所消耗的能量是升温的三倍，所以排热需要消耗大量能量，而能量的产生又会产生二氧化碳。
如何解决呢?由食物着手，我们日常食用的食物大略可分成碳水化合物（以葡萄糖为代表）、脂肪与蛋白质，我们来比较一下二氧化碳与废热的产生。
每个碳原子燃烧成二氧化碳产生之ATP 热能百分比 备注
碳水化合物 6.3 34%
脂肪 8.4 14%
蛋白质 5 60% 还会产生氨
根据以上分析王博士建议新的健康食物分配是，以脂肪为主要能量供应，占总热量的四分之一以上，碳水化合物占总热量的四分之一以下，少甜的水果与蔬菜为主食（为了饱足感），少量的蛋白质。
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作者: 逸湘
时间: 2008/2/22 14:55
"氣的樂章"簡介我發表在"氣功導引版"有興趣的可去看看
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