回复 #100 ding602 的帖子
可以用红花油或云南白药。你四点左右惊醒难以入睡，
是否压力大，还是有精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素。
你是 终点失眠：是是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。
这时是寅时，此时正是肺经的经气在此时最旺，可以按摩肺经，这是也是按摩肺经的最佳时间。
在睡觉上床之前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。这样也可以有效地控制易醒。
用艾灸的方法也可以治疗易醒， 就是用艾灸涌泉穴，每天一次，每次10分钟，坚持几天就会看到疗效。
背俞穴刮痧，也可以有效控制易醒，你可以试试这些方法。 单阿姨您好,1,母亲这两天痣疮犯了，用艾条炙了一次好转，现在炙了三次已大好了．
２，前两天我们这一直下雨，我头痛，后用艾条炙了后背，风池和大椎头痛的症状马上缓解了．
３，古德云：不为良相，则为良医．母亲大人也一直希望我和弟弟有一人能学医，但我们却让她失望了．现在想在家自学针灸，您能推荐这方面的书吗？我刚从当当网邮购了以下的书：袖珍针灸快速取穴图卡，实用足疗挂图，针灸取穴纲要（附光盘），求医不如求己１和２，火柴棒医生手记，谢锡亮炙法．
谢谢您！
回复 #103 静若止水 的帖子
你有这些就走够了，在加上你自己胆大，心细。相信你会成功的。我的从医感受里有很多自学针灸的帖子，你到哪里去看。 看了单阿姨的视频，我最近也有在艾炙，在一些痛的部位艾炙，但是一开始三天有点效果
，用的是自去地里采来的新鲜艾，晒干，隔姜炙，但是后来在淘宝上买了艾条，悬炙，感
觉不太有效果，是用艾条的烟来熏穴位还是悬在穴位上2厘米左右的地方有点烫烫的感觉就
行？
我的情况如下：
女，29，风湿，一年半，已婚，无小孩(因为风湿，不敢生)。现在肩膀周围常常痛，但是
手还是能举起来，两手手腕每天都痛，不太好转动，也不太有力气，右手手肘很痛，不能
完全伸直，居我观察，手三里周围都有点肿，这种情况下，我需要炙哪些穴位？(因为手肘
和手腕处比较难拔罐，传承JJ建议我刺血拔，但还没实践，我会尝试一下，我希望用艾炙
和拔罐一起，效果大一些）
膝盖处也常常会痛，但至从上上周在委中拔罐拔出水泡，之后刺破后再拔，拔出很多水后
，好了很多，现在已经结瘀。在膝盖处，我需要炙哪些穴位。我现在一般是足三里、血海
、三阴交等。
回复 #105 dj97127 的帖子
你好，我感觉你还是应该从整体的免疫功能进行调整，你先灸神阙穴，足三里关元、足三里，这些穴位对于提高免疫力有很大的作用。还有就是痛点施灸也很重要，在痛点施灸的部位主要看看以疏通经络为主。
另外，用艾叶陈艾比新艾要强，灸可以用烟灸，也可以用艾火灸。这些你可以灵活运用。 我是AS病患，女性，14年了，生活能自理，前不久开始自己艾灸，后来又隔姜灸，取穴神阙、关元、三阴交、足三里，每天每个穴位艾灸都在30分钟以上，坚持3多月了，还没看到效果，会继续的。有几个问题请教单医师：
隔姜灸，我切厚度约12mm的，因为发现这个厚度的热感比较适中，虽然比较热但还能承受，不必经常挪动。不知这样的厚度会否减弱艾灸的作用？
艾灸跟一般的热敷有何不同？如果用发热物件在穴位热敷，能否有相同的效果？抑或艾有不可替代的作用？介绍说艾通行12经，不知是否仅限服用，还是说外用也有这功效？那是如何发挥功效呢，燃烧时产生特殊的物质渗透皮肤？
谢谢释疑。
回复 #107 苏曼 的帖子
AS病属于强直性脊柱炎，也属于类风湿的一种。你治疗取穴主要是在提高免疫力上下功夫了，是否可以考虑在椎体上长蛇灸。这样可能疗效会体现的明显一些。
你已经灸了三个月了，目前还没有看到疗效，但起码你的疾病没有继续发展，这样也就是有效地控制了疾病的发展。
你的隔姜灸属于温和灸，不会影响疗效。
你说的很对，艾灸是其他热源无法替代的，艾有活血化瘀的功能，艾有直接渗透穴位的功能，这些都是其他热疗无法替代的。
不过如果用热疗加上药物，这叫隔药灸，这样就可以用电替代了。 谢谢单医师的回复，会试试长蛇灸。需要特别取穴吗，还是沿着椎体随意排放好就可以？
[ 本帖最后由 苏曼 于 2008/4/26 09:57 编辑 ]
回复 #109 苏曼 的帖子
对于强直性脊柱炎也可以艾灸，方法可以铺灸，也叫长蛇灸。就是用250-500克蒜泥，（最好是紫皮蒜）在脊柱上先铺一层纱布（长条的）然后在纱布上均匀摊上蒜泥，均匀铺宽2厘米，厚0.5厘米。再在蒜泥上放上艾绒，从大椎穴一直放到腰阳关（艾绒放多少，根据你自己的耐受力而定）第一次长蛇灸不要放太多，免得你受不了。然后分段点燃，逐渐适应，从少到多，全部烧完为一状，一般灸2-3状或灸至口中有大蒜味。
3-5次就可以判断疗效，治疗最好在三伏天。