劈叉补肾气
决定男子性能力的是肝肾两经----求医不如求己2大家要记住，想要哪里强壮，就要把气血引到哪里，而引导气血灌注的通道就是经络。那么决定男子性能力最关键的经络在哪里呢？就在肝肾两经。
从经络图上可以很清楚地看到，肝经是绕阴器而循行。肝是人体阳气的聚集地，男子的阳刚必借此而发，所以肝火旺的人通常性能力也较强。但肝肾的功能必须协同合作，才会持久而无伤。肝若是枪，肾就是弹药。能否强硬，靠的是肝的功能，但能否持久，却依赖肾精的支持。有的人光去补肾而不养肝，就好像虽然有很多木柴，但却是湿的，根本点不着一样。有的人已经肝火过旺，就像家里烧的土暖气，若不用盖子盖上火，而是敞开火来烧的话，虽然火旺，却容易很快把煤烧光，而暖气管却不热，能量算是白白浪费了。
锻炼肝肾功能最好的办法，就是把两腿分开劈叉。这时，您两条大腿内侧会酸胀紧绷，而这紧绷的地方就是肝肾经的循行路线。肝肾经要一起锻炼，才会协调一致。然而，即使功法精妙，您一定还要有些耐心和信心才行，不要今天刚练习，明天就希望有显效哦。
罗汉堂： 明白卧功里的“还阳卧”的补肾原理了！因为做“还阳卧”的时候，大腿内侧有酸胀紧绷的感觉，尤其是胯部，特别酸痛。
“还阳卧”的练习心法是：身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最好）。两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松，身体的放松加上一定的姿势，可以很快地使阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足，因此补肾的作用非常明显
晚上睡觉小便比较多，并且小便后，腹部会感觉不舒服，好象胀。我参照罗汉堂的“还阳卧”进行练习。现在小便减少了些，感觉好些呢。
希望能对同有此方面问题的朋友有用。
特地
小心練壞了身子
回复 #3 逸湘 的帖子
为什么练还阳卧会练坏？有什么诀窍么？或者注意事项？ 来自: 逸湘发送到: rqaz
时间: 2008/3/5 07:59
内容: 原始短消息: 还阳卧怎么会小心練壞了身子
QUOTE:
还阳卧怎么会小心練壞了身子。“还阳卧”的练习心法是：身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最好）。两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松，身体的放松加上一定的姿势，可以很快地使阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足，因此补肾的作用非常明显
请指教，我对这方面一点都不懂呢
臥功雖有利於放鬆
但練功不只是放鬆
就如自發功開始也是站著練的
臥時支點太多限制了身體的頻率
不利通經絡
一般是高階練胎息的功法
補腎站樁效果最佳
不只古傳如此
近來還經科學驗證
練功古法最佳 请问妇女可以练这个“还阳卧”吗？每次多长时间？ 我倒是喜欢这样 不过也没有明显的什么感受
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