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食物为什么 最重要 ？五谷为养。五果为助，五畜为益五菜为充
大豆 小豆小米米 和 面
春天的养生吃 粮食。夏天 吃羹
秋天 酱 冬天 饮
古代的酒都是 醪糟 粮食发酵而成
中国人纤维性食物。
阳最终转化为 阴 阴最终转化为阳。
中国是用圆桌， 社稷 社 是 土神稷 是 谷神
孕妇 要喝小米粥。
孔子 食不厌精 脍不厌细。
一定要吃 应季的食物。 不时不食。割不正不食不得其酱不食。 配伍要恰当。
肉 不可超过主食。 唯酒无量不及乱。沽酒市浦不食。 不撤姜食 姜暖胃的 。
上床萝卜下床 姜。 姜 助阳 助生发的 。
不多食 7 8分饱。胃的 负担大了会夺心的 气。火生土 心为火 胃的 负担大了 会夺母气。子盗母气。
喜则 气缓。
暴饮暴食损的 脾胃 实际上损的是 心
食不语。
一是斋 戒 战疾病不乱服药。】
花钱治不好 病 。自己的 健康自己来作主。
重要节气的进补。
冬至吃什么 ？ 一 为 当归生姜羊肉汤。
一为 虫草鸭子。喝鸭汤 一定要清谈
腊八粥 大米 小米 红枣桂圆 红豆 等等
腊八是 补髓的
吃要吃个 明白
活也 要 活个 明白
生病也要 生个 明白。
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食物的 偏性酸走筋
辛走气
苦走血。夏天吃 苦瓜让心气别泄的太厉害
咸入肾。吃盐最容易掉元气的。元气藏在老大肾家里
爱情麻辣烫 那种东西能调你的 元气。
肝病 不要 吃 酸。
肺就不要 吃 辛
病在骨不要 吃 咸。
病在血不要 吃 苦。
病在脾不要 吃甘。
多吃咸 脉凝弃而 变色 多吃咸会抑制血的生发，脸会发黑。
皮毛不滋润 肺
多吃辛类 筋急而爪枯
多吃酸 嘴唇粗糙
多吃 甘 缓的散的 肾主收敛的 头发 掉骨头
五味所伤。
中药讲究君臣佐使的
群方之首。治感冒初起。
桂芝汤。 桂枝去皮（ 君药) 白芍甘草生姜 大枣（擗）
桂枝 鹿茸 取其生机。皮都是主收敛的
白芍 根茎中药里 凡是根茎类的东西 都主里。
中医 认为 病都是邪气。 固里 。固中焦。
生姜 帮助的 助阳
大枣入脾胃 佐使 囫囵吞枣
吃枣多了 牙齿不好 土克水 水肾土是脾
牙齿怕甘类的 东西 。
大枣 肉黄色入脾
方子 里面有道理 。
药 主和谐。
中医不是不能医急症 。
张仲景伤寒论 慈悲心 学好。
古代的 医字如何 写。
医理要 方正
用药如用兵。
表层 按摩
经络 针
五脏 药
祝由 巫术。现在 就剩开刀了 。
藏传佛教 水变成了冰是 把他化掉 还是 除掉。
医药里 有慈悲心。 很好 请继续 谢谢
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夏天的养生夏天茂盛 谷物抽穗。天地气交，万物华实。开花结果。阳气开花 阴气才可结果。
男子能有子女子才可 养子。
夏天夜卧早起 晚上晚点睡早上 早点起。
空调 夏天该出汗就出汗 。不厌于日 使志无怒。 使华英成秀，使气得泄。
夏天就是 花钱 就是 发散。 夏天 就一定要发散出去。
经脉通畅吃什么 都型。
夏天 是 心火
到秋天 会咳嗽 奉收者少。
睡觉的重要。拔节就一定会在夜里。
夏天要 发散好 秋天才 好 收敛 冬天无物可收。
秋三月荣平燥气正气。
烦躁 烦是 心病 。 心血 虚火往头上飘。
躁 是 精不足。 肾精大亏的 相。肾精不足 没法上脑
腿抖 男抖穷
气短 。 烦躁是 肾精不足的 原因。身体好 了 事业才会大， 脑子才聪明。
怎么去创造价值。
大白天睡觉一点阳气都没有 朽木不可雕也。
天气以急。
秋天的气 金金属
金气 肺为 娇脏
与鸡俱兴。使志安宁。
交配的季节
秋天也要 收敛 性生活 因天之序。天人合一。
以缓秋刑
秋天的肃杀之气。 秋天严打 。
收敛 以使秋气平。 无外其志使肺气清。
大蒜辣椒 为什么不入药
大蒜 入气分 走清窍眼睛 小便啊 气味厚重 会流眼泪。
辣椒走 味道的 入血份的 走浊窍 口 大便
吃 辣椒多口 内生疮 。
秋天味厚。 逆之则伤肺冬为飧泄。飧为 晚饭。， 肺气虚 大便成形的 能力下 奉藏者少。
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冬三月此为闭藏。水冰地坼勿扰乎阳。 冬天不打雷 ，禽流感 前一年 天 打雷 冬日打雷 十栏九空。连洗澡都要少洗。
早卧晚起。必待日光。 使志若伏若匿，若有私意。 若己有得。 去寒就温。
冬天一定要 养。
周礼天官医师章。
吃日本生鱼片俩个 重要的 配料：清酒 和 芥末
肺主皮毛 中医 把人叫做 倮虫
皮多 毛多 皮 主收敛 毛主宣散
人皮多 毛 少 人收敛大于 宣散。
满面红光 不好 虚阳外散。
人老了 发散的功能 全没了基本。
肺主 肃降宣发为副。
不要 让 阳气过分的 开泄。
西方人 天天 洗澡 东方人洗脚
冬天 一周一次
脚面疼 胃经不好
三阳三阴 都走脚脚有 六十多个 穴道。
小脚趾外侧 膀胱经
二三 脚趾肝经
足大脚趾外侧 脾经
涌泉 肾经
春夏秋冬 洗脚
春 增加生机
夏天 洗脚 去掉热
秋天温煦丹田。
应该 是 泡20分钟左右。泡到脚腕以上。
咽喉要道。 咽喉 是大问题。全身气血通过 咽喉 咽喉不好头脑不好
腰的问题
腿痛 不好腰不好的原因
要 经络通畅。
勿泄皮肤，使气殛夺。 逆之则伤肾此冬气
痿 厥
肝病 四肢觉冷】
冬天养藏不好的 话
春天 就生发不出来 。
春夏秋冬 全养好 。
即要 有 生发 又有有收敛 收藏
春夏养阳 秋冬养阴
老天就是这么 运转的 。
逆其根 则伐其本 坏其本性。
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不治已病治未病。肾精足了 你才能往外散，
疾病 病字旁 说文解字 床部。
疾 是小病病是 重病。
南方丙丁火
心病难医。林黛玉的 病难医。除非贾宝玉娶了她
没有不能 治的 病 只有不能治的人。
脂肪藏元气的 地方 有点 。
道者 圣者从之愚者佩之。
读金刚经的 人得道还是 写的人得道 。都不得道
按照他行的 人才得道。
不肯 改变自己 坏习惯的人 就是 愚人。
不治已病治未病不治已乱治未乱。
肝病 水生木 要 养水。先 培养肾精。
肝病一定会往脾病转 木克土 。
郁闷了 后 有的两胁疼痛 ，有的吃不下。
吃不下饭 转的话就 说明加重了 。
肺癌 转成大肠癌 肺与大肠相表里。
夫妻同病 。大肠主表肺为里
由里出表 。从里症变为表症 了
大肠为阳明肺为太阴
从阴变为阳了 。是好的 表现
这个 人 已经 犯错误了 你还 拼命的 批评他没有用 。
夫病已经成而 后药之乱已经成 而 后治之，譬如。渴而 穿井。 斗而 铸锥不亦晚乎。
嘴歪成那样 胃病 受气
跟那些人有什么过不去的
看到别人的好处。
精神病人越来越多， 古人为什么少》？
儒道互补。
知道他们不好的 但要看好的
向外追求的东西太多了 。现在的 人都身外之事 古人 是 修内
防范意识养宠物的 原因。
太 重科技 不重文化。
劝他往文化上走。
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情志病女子 伤春。男子悲秋。
抑郁都是肝肾的 问题。女子属阴容易和 春天的 生发之气相应。
秋天容易悲伤。
秋天征兵 或者 订婚。聘礼 是 大雁。
生活对治法。
生存之道 就是
一张嘴不要 说两面话
两个鼻孔不要和别人一个 鼻孔出气
两个眼睛要平等的 看人
发为肾之华。
胡须由奇经八脉主
白说明衰败了
头发干枯肝血不足
烦恼白发生。
人生四惑
酒色财气
喝酒：酒 气彪悍。酒到胃 胃气往上走。肝胆就横起来 。胆子 就大
色 ： 欲不可早 ，欲不可 乱
生门就是死门。出生入死。人只要一出生 ，走的就是死门。 所谓的出生入死。男人 耗的 是精。女孩耗的是血。
房事对阳气的 消耗是 最大 的 。
二是不宜连连。
过三十不宜天天
过四十 如数钱
年过五十 进山拜庙。
年过六十 如同拜年。
御女先御精御精先御心
百病由于气
十指 出血可以缓解 头部的 压力
怒则气上。气 就飘上来。
过喜则气缓。
过喜过恐都是会 让人突然死亡。
悲则气消。 孝敬父母。常回家看看。
恐则气下。 恐时 上焦闭住了 有人 吓的尿裤子。
寒则气收。
炅则气泄。炅 是热
闻木声则惕然而惊
木克土
凡是 惊恐 就是 两个方面的 病 一是 胃一是 肾。
胃经病 登高而歌 弃衣而 去
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怒伤肝 思伤脾 忧伤肺 恐伤肾喜伤心喜胜悲 喜 主火 悲属金 火克金。
悲胜怒
恐胜喜 范进中举。
怒胜思
思胜恐 习胜恐。
健康 的定义： 1 身体 2精神 3社会。跟别人相处的怎么样。
亚健康 就是不健康。
5%健康20 %找医生看病。剩余的 75%都是亚健康。
人不是靠指标活的 。人 是靠感觉活的 。
靠 精神活着的人 有事可能很好 ，没事就没精神。
生病的原因：天地自然 给你的 影响
情致导致的 疾病
五痨
久视伤血。 电脑 特损人的 心肝
久卧伤气。
久坐伤肉 就是 伤的 脾
懒人的 脾湿特别重。
就是指天天坐办公室的 人。不锻炼也会损耗元气， 而且暗耗元气。
治便秘 ，不能通过拉稀的 方法治。
便秘是大肠的功能，津 的 功能 。
肺与大肠相表里。小孩子 大便 又粗又大。
脾伤了 后 ，会越来越胖或者越来 越瘦。
糖尿病 也是 脾病。
久立伤骨就是 伤肾。
久行伤筋。 过分锻炼 就会伤肝 。
中庸 之道 过与 不及都 不行。
痨病 就是 长时间存在的 病
七伤。 太饱伤脾。大怒伤感 ，房劳过度久卧湿地 伤肾。 真的只是笔记哦.言简还要意赅啊……
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过食冷饮伤胃伤肺。忧愁思虑伤心。
善伸数欠。打哈欠 胃经的 病。
但欲寐。少阴的 病。
失眠 心肾不交。
喜欢把腿放在高处。
人老腿先老。
大腿的前面 是 胃经 后便是 膀胱 太阳经。
太阳膀胱经腰酸背痛是 阳虚的
膀胱与 肾相表里。
所有的运化全靠阳。
胃肾病 肾主恐。
畏人与 火。
梦特别多是 虚火扰头的 相 。
晚上不睡觉是阴阳颠倒。
经常发愣发呆 是神不足。阳气上不来阳虚症。
上楼腿疼 是 胃的 毛病
下楼腿疼是 膀胱经的毛病
口 不是 太渴是 脾的问题 。
记不住事是阳虚。是膀胱经的 问题 。
便秘 是元气大伤的问题。
中医要点
人为本病为标
能不能改变你的习惯，能不能改变你的 人生态度，是病能不能好的关键。
要 因循的 天的顺序 要 因人的本性去生活。是 人的 不良习惯造成的 病
晚睡觉 不活动，
以调动人体的自愈力为主。