yijie 发表于 2007/10/22 20:53:18

落定您好：此功一天练三次（早中晚），还是只练午饭后这一次？

落定 发表于 2007/10/25 22:10:49

对，以肚脐为中心。手掌要离开一段距离。我认为做两次就可以拉。自己灵活些无妨。

zhitongdaohe 发表于 2008/6/5 21:17:39

练习了一段时间了，就是怎么练着练着就睡着了，睡的一塌糊涂，天天如此，倒是自然午睡了！
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