一如
发表于 2006/10/17 20:15:31
练坐功图57的单手合什式效果好，还是图59的 盘坐式效果好些？每天只练四十分钟的坐功加扳指(趾)法可以吗？另外，扳脚趾是如何扳的？如果不借助手指怎么能扳脚趾呢？
安安静静
发表于 2006/12/7 09:38:52
不好意思，请教一个问题。这个板手指，是左右手的食指一起动，还是左手全部板完再换右手，多谢！
早上先学了马步，腰有些累，正常吗？
玉麒麟
发表于 2006/12/7 17:32:01
怎么舒服怎么来，心急吃不了热豆腐。
仔细看看贴子内容吧。板手指，是左右手的食指一起动。
（提示：不要导气，就是不要加意念等，就当练体操般，不要深入练，有师傅面授最佳）
赤脚行医
发表于 2007/2/7 17:09:51
可否传一下《少林内劲一指禅》？多谢了
我想学，可是没有此书，楼主和各位朋友可否给我传一下，现在连接不行啊，多谢了，cenjin999@163.com
玉麒麟
发表于 2007/2/7 20:53:43
说明楼上没有仔细看贴，我在20楼加了个附件，算了，我把1楼改下吧。
五味堂主
发表于 2007/3/21 20:25:55
好贴，提起来，此案值得探讨学习。
谢谢先生分享！
王大帅
发表于 2007/3/26 08:08:47
我也要好好看看，学习学习！！
老唐
发表于 2007/5/23 14:29:38
谢谢
回去试试，好了定来反馈消息！功德无量！
iizu
发表于 2007/5/24 21:04:14
达克宁效果不错
练不来气功的朋友可以试试
轻云卷
发表于 2007/8/5 17:55:00
请教玉麒麟版主，女子经期是否要停练呢？